Vėžinių venų prevencija

Sveikata

Pakanka vikozės venų profilaktikosskubus klausimas visame pasaulyje. Tai liga, kurioje kenčia apatinės galūnės. Dažniausiai moterys įveikia, nors vyrams taip pat dažnai tenka susidurti su šia problema. Ir ankstyvose ligos stadijose, kaip taisyklė, nepastebi, nes tai pasireiškia mažomis kraujagyslių žvaigždėmis ir kaklais, kurie vėliau tik didėja.

Kodėl būtina išvengti varikoze? Tas faktas, kad ligos ignoravimas gali sukelti labai rimtų pasekmių, pavyzdžiui, susidaro trombas, blokuojantis kraujo tėkmę galūne. Specialioms rizikos grupėms gali būti priskiriama žmonėms, kurie vykdo sėdimą gyvenseną arba užsiima psichine veikla, nes tada jūs turite daug sėdėti. Ir nepamirškite, kad varikoze venų laikoma lėtinė liga, todėl ji gali periodiškai sustiprėti.

Taigi, varikozės prevencija pirmiausiaremiantis kruopščiu batų pasirinkimu, skirtu kasdieniam dėvėjimui. Moterys turi būti atsargūs, ypač mėgėjams vaikščioti ant kulno. Būtinas, kad batai būtų patogūs pasivaikščioti, o kojos nenusileidžia. Optimalus batelių kulno dydis yra 3-4 cm. Mažą augimo moterys leidžiama pasirinkti batą su ne daugiau kaip 7 cm kulnas. Žinoma, tai nereiškia, kad apie mados batai kulniukai turi pamiršti visiems laikams. Tiesiog tokie batai skirti ypatingoms progoms, pavyzdžiui, vakarėliams ar kitiems renginiams. Tas pats pasakytina ir apie drabužius. Per montavimo, rūpintis, kad kelnės ar kojinės nebuvo įrengtas su stora elastiniais dirželiais, kad išspausti galūnę ir sutrikdyti kraujotaką.

Geriausia vėžinių vezikų prevencija yrareguliarus mankštas. Geras rezultatas gali sudaryti nuolatines klases formuojant, lankant baseiną ir net paprastą paleidimą ryte. Pasibaigus varginančiai darbo dienai, ekspertai rekomenduoja atlikti treniruotę, vadinamą dviračiu. Tai padeda ištekėti kraują ir sumažinti apkrovą ant galūnių, iš karto pastebėsite, kaip kojos pasirodė lengvumas. Jei žmogus turi likti visą dieną biure, tada nedidelis paslaptis padės išvengti varikoze: kiekvieną penkiolika minučių tiesiog reikia nuplėšti kulniukus nuo grindų, esant vertikaliai, apie 15 kartų.

Varikozinių venų profilaktika neturėtų būtitik pratybose ir drabužių pasirinkimu, bet ir žmogaus įpročiais, kurių daugelį reikės pašalinti. Pavyzdžiui, noras mesti koją ant koja turėtų būti nedelsiant nuslopintas. Ši pozicija yra pagrindinis kraujo indų pavojus. Tarp priklausomybių norėtumėte paminėti rūkymą ir nekontroliuojamą alkoholio vartojimą. Be to, žmonėms, linkę į varikozines veną, patariama nevartoti pernelyg karštos vonios, nes tai veda prie apatinių galūnių kraujo sąstingio.

Ir tie, kurie jau susidūrė su šia liga, betJi yra ankstyvoje vystymosi stadijoje, verta pirkti specializuotus apatinius drabužius. Šiuo metu yra daug įvairių kojinių arba pėdkelnių, naudojamų varikoze. Veiksmų principas yra tvirtai prisitaikyti prie kūno. Net prieš išlipant iš lovos pacientas uždeda kojines, kurios per dieną žymiai sumažina laivų apkrovą.

Labai svarbus veiksnys yra dieta.asmuo Vėžinių venų gydymas ir profilaktika reikalauja išsamaus maisto vartojimo peržiūros. Būtina kartą ir visiems laikams atsisakyti kenksmingų priedų ir indų, įskaitant riebus, aštrus, sūrus ir labai saldus maisto produktus. Toks maistas padidina cholesterolio plokštelių skaičių, taigi ir kraujagyslių užkimštėjimą. Ne paslaptis, kad gera mityba užtikrins sveiką gyvenimą daugelį metų. Be to, natūralūs produktai padeda išlaikyti stabilų svorį arba net jį sumažinti. O antsvoris yra viena iš daugelio ligos priežasčių.

Komentarai (0)
Pridėti komentarą