Kaip mesti rūkyti sau?

Sveikata

Ši problema yra ne tik pati rūkanti, ji yravisos jo aplinkos problema. Trūkumai pateikiami visiems. Taigi toks klausimas, kaip nustoti rūkyti sau, yra toks sunkus? Ar kas nors galvoja apie tai, kad kai jis rūkosi cigarete ir ją užges, jis iš tikrųjų sunaikina rūkymą. Tiesiog laikas tarp cigarečių pertraukų turėtų būti palaipsniui didinamas, o po to išvis pašalinti cigaretes. Tokioje situacijoje žmonės gali galvoti, kad nesąmonė yra baigta. Tikriausiai. Tik tam, kad susidoroti su tokia problema, turime turėti tam tikrą valią. Ar visi turime tokią silpną valios galią? Ne! Mes visi esame stiprūs, gyvename mūsų valstybėje, mes jau turime drąsos ir valios. Ir išspręsti tokią problemą, kaip mesti rūkyti, dar lengviau. Tiesiog mesti ir tai! Tai neveikia - nesijaudinkite, po kurio laiko bandykite dar kartą. Verta pertraukos keletą dienų, norint išgyventi skirtumą tarp jūsų kūno darbų rūkymo metu ir klausytis kūno be rūkymo. Patikėkite, jūs galėsite įvertinti skirtumą jau pirmosiomis dienomis, taip, yra dienų, valandų. Niekas negali priversti žmogų nustoti rūkyti. Jis pats turi nuspręsti, ar jis to reikalauja, ar ne. Tačiau pradedantiesiems jis gali atlikti nedidelę analizę. Paklauskite savęs kelis klausimus ir teisingai juos atsakykite, svarbiausia yra būti sąžiningi, galite jį įdėti į popieriaus lapą ir paslėpti kažkur.

"Ar man labai patinka, kaip atrodau cigaretėje mano burnoje?"

"Ar kiekviena rūkyta cigarete atneša man malonumą?"

- Ir ką man rūkymas?

- Šiandien kiekviena pakuotė nėra pigi. Kiekvieną dieną aš moku už tai tiek daug, bet per metus? Galų gale, aš galiu sau leisti sau nusipirkti naudingą daiktą už tokius pinigus.

Tikriausiai kiekvienas rūkalius pats paklausėklausimai, tiesiog nebuvo jokių suprantamų atsakymų. Arba taip pat, taip, kai nesąmonė. Galbūt. Nors dauguma žmonių tik po tokios analizės ir mesti rūkyti. Dabar jie gali atsakyti į klausimą, kaip per valandą mesti rūkyti. Visi teigiamų atsakymų privalumai yra akivaizdūs, visi rūkaliai žino teisingus atsakymus ir toliau rūkasi. Tai tiesiog suteikia jiems malonumą. Kai kurios ekstremalios priemonės, tokios kaip giminaičių sąlygos, šiuo atveju nesuteiks teigiamų rezultatų. Anksčiau ar vėliau visi pasieks teisingą išvadą ir nuspręstų savo, be išorės pagalbos, kaip pats mesti rūkyti.

Tokiu klausimu gali padėti mesti rūkytiliaudies gynimo priemonės. Yra daugybė priemonių. Radikaliai ar ne, niekas negali patikimai pasakyti. Kai kurie vaistai yra pagrįsti tuo, kas paveiktų nervų sistemą, slopindama norą rūkyti. Ar tai gerai? Naikinant norą rūkyti, sunaikinama dalis nervinių ląstelių. Kodėl? Jie jau miršta pakankamu kiekiu. Negalima priversti nei paties asmens, nei paveikti jo valios kitais būdais. Viskas reikalauja laiko ir kantrybės. Jei rūkalius jau galvoti apie tai, kaip mesti rūkyti, šioje kovoje jau yra nedidelė pergalė. Jis eina teisingu keliu. Anksčiau ar vėliau jis pats kvėpins savo paskutinę cigaretę ir pasakys "pakankamai". Niekada protingi ir pagrįsti sprendimai nebuvo padaryti stipriu spaudimu ar bet kokiu būdu. Mes gyvename visuomenėje, kurioje požiūris į rūkalius tampa vis neigiamas. Visi supranta tai. Būtina ieškoti vietos rūkyti ir niekam netrukdyti. Vis daugiau žmonių mūsų visuomenėje yra nepatogūs rūkantiems. Galų gale anksčiau ar vėliau žmogus nuobodžiauja tokiu požiūriu, pats pats atsisako cigarečių. Ir po mėnesio, su siaubu, prisiminsiu, kad naktiniu laikais jis rūkė.

Nereikia priversti asmens priversti. Tai nesuteiks gero rezultato. Pagrindinis dalykas yra tai, kad rūkalius galvoje galva, kad jis turėtų mesti rūkyti pats. Tiesiog jį palaikykite. Bando atkreipti dėmesį į tai, kaip jis trukdo jo cigaretei, kur niekas nerūko. Jis tai supranta, todėl atėjo laikas ir cigaretės bus baigtos.

Komentarai (0)
Pridėti komentarą