Atogrąžų vaisiai. Naudos išnaudojimas

Sveikata

Šis straipsnis yra atsakymas į klausimą, kadyra fig. Šis egzotiškas vaisius patenka į mūsų žemę tik džiovintos formos. Mūsų šalyje auga tik pietų platumos ir net santykinai neseniai. Ir tai reikia pasakyti šiuolaikinių veisėjų dėka.

Tai istoriškai atsitiko, kad figosyra keli vardai. Jei girdėjote žodžius, pavyzdžiui, figmedžio, figų, pav, turėtumėte žinoti, kad mes kalbame apie figas. Šio vaisių nauda yra universalus ir yra žinoma daugelyje pasaulio šalių, o šiuo metu vis daugiau ir daugiau populiarumo. Jis gyvena Indijoje ir Mažojoje Azijoje, kur palankiomis klimato sąlygomis ji gali augti ir duoti vaisių gerokai daugiau nei šimtą metų. Bet vaisių nėra saugomi ilgą laiką, jie turėtų būti suvartojami per 6 valandas po surinkimo, todėl jie eiti parduoti regionuose, kur auga tik sausos formos. Jų naudingos savybės praktiškai visiškai išlaiko džiovintus vaisius. Tačiau dėl drėgmės trūkumo, o jie daugiau mitybos, ir turėti daugiau sodrios skonį. Ir transportavimo metu nesukelia jokių problemų.

Jei mes atsižvelgsime į cheminę medžiagų sudėtį,kurie yra figų dalis, tampa akivaizdu naudos iš jo naudojimo. Jo vaisiai yra daug pektinų, natūralių cukrų, skaidulų, organinių rūgščių. Kai kuriose veislėse cukrus gali būti iki 70%. Taip pat jo sudėtyje yra vitaminai A, C, B grupė. Speciali figų savybė yra didelė kalio koncentracija, kuri padeda stiprinti širdies raumens. Yra žinoma, kad kalio kiekiui figos už riešutų užima antrą vietą. Nauda, ​​kurią ji suteikia žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių sutrikimais, yra gana akivaizdi. Savo sudėties rutina padeda stiprinti kraujagysles ir sumažinti venų nepakankamumo bei trombozės riziką. Taigi, jis padeda normalizuoti kraujospūdį.

Pluoštas, kuris yra vaisių dalis, yra neįkainojamasvirškinimo sistema, nes ji normalizuoja virškinamojo trakto darbą, be medicininių vaistų vartojimo padeda atsikratyti vidurių užkietėjimo. Tuo pačiu metu dėl pluošto, cholesterolio kiekis kraujyje smarkiai sumažėja. Vienas džiovintas vaisius yra 2 gramai pluošto, tai yra 20% dienpinigių.

Su katarinėmis ligomis galite naudotisparuošta piene, figos nuo kosulio, nes tai skatina skreplių augimą, turi antipyretic ir antiseptinių savybių. Jei tokį vaisių vartojate į abscesus, jis skatina jų brendimą ir gijimą.

Pomidorų naudingas poveikis nervingos sistemos ramybei, purvinamų nervų malšinimas.

Atsižvelgiant į aukštą mitybos būklę (74 kcal per100 g.) Figos puikiai patenkina badą, tačiau geriau naudoti 2-3 gabalėlius kaip užkandžius, tuo pačiu gauti reikiamą energiją, vitaminus, mikroelementus ir sotumo jausmą.

Šviežių vaisių sultys padeda gydyti.urolitiazė ir tulžies akmenų ligos, palengvinančios akmenų pašalinimą iš šlapimo ir tulžies pūslės. Taip pat pašalinama užkrečiamųjų ir virusinių odos ligų problema, kovojama su toksinais ir naviko ląstelėmis organizme.

Ir didelis kiekis omega-3 ir omega-6 riebalų rūgščių vaisiuose padeda stiprinti imunitetą, mažinti lėtinį nuovargį ir alerginę kūno reakciją.

Deja, šis nuostabus vaisius yra draudžiamas tam tikromis ligomis. Tai yra diabetas, nutukimas, podagra, pankreatitas, žarnyno uždegimas.

Tradicinis džiovintų vaisių naudojimas iš figų -kompotai. Jie gali būti virti be cukraus. Jei pridėsime žinomų džiovintų vaisių figų vaisių: obuolių, slyvų, džiovintų abrikosų kompotas bus labiau prisotintas ir harmoningas, o maistingųjų medžiagų, vitaminų ir mikroelementų sudėtis bus kiek įmanoma subalansuota.

Norėdami atgaivinti džiovintus vaisius jie mirkyti vandenyje.arba šildomas garais. Vaisius galima vartoti netgi ruošiant mėsos patiekalus, ypač kaip jautienos ingredientą. Jie suteikia patiekalui išskirtinį saldžią atspalvį.

Valgydami desertus ir kepinius, išdžiovinkitefigos yra tradicinė sudedamoji dalis. Daugelyje šalių yra tradicinių patiekalų, pagamintų remiantis šiais vaisiais. Taigi, Didžiojoje Britanijoje, figų pudingas yra labai populiarus, o Naujųjų metų desertuose Prancūzijos pietuose taip pat yra razinos, lazdyno riešutai ir migdolai.

Tai yra atogrąžų figų vaisiai, kurių nauda yra puiki, tačiau taip pat yra ir apribojimų. Todėl turėtumėte naudoti atsargiai jį naudoti.

Komentarai (0)
Pridėti komentarą