Kodėl vitaminams reikia žmogaus?

Sveikata

Kodėl vitaminai reikalingi žmogui? Mūsų kūnas yra unikalus - jis gali tam tikrą laiką dirbti pilnai, net trūkstant maistinių medžiagų. Bet kaip jis valdo ir kokios pasekmės gali būti? Ar verta atkreipti save į šią valstybę, ar geriau to išvengti vartojant vitaminus?

kodėl vitaminams reikia žmogaus

Vitaminai - biologiškai aktyvios medžiagosekologinė kilmė. Jie nėra kūno ar statybinių medžiagų energijos šaltinis. Bet tuo pačiu metu vitaminai yra įtraukti į beveik visus fiziologinius ir biocheminius procesus, vykstančius organizme. Kitaip tariant, klausimas "Kodėl vitaminams reikia žmogaus", galite atsakyti į tai: be jų neįmanomas įprastas visų gyvenimo procesų eiga. Jei jų trūksta, o tuo labiau jo nebuvimas, medžiagų apykaitos sutrikimas ir išsivysto avitaminozė. Jo simptomai iš pradžių yra nematomi, ir, kaip taisyklė, į juos niekas nekreipia dėmesio. Ateityje nuovargis, dirglumas, odos pablogėjimas.

vitaminai vaikams iki vienerių metų ir vyresni
Šiandien apie 20 medžiagų yra žinoma, kurinurodykite vitaminus. Jie turi kasdien patekti į kūną tam tikrais kiekiais. Vitaminų ypatybė yra tai, kad jie nesikaupia kūne ir reikalauja nuolatinio papildymo. Be to, kai kurios medžiagos gali sustiprinti kitų veiksmus, o kai kurie - priešingai.

Vitaminų poreikis priklauso nuo amžiausteises. Vitaminai vaikams iki vienerių metų ir vyresni yra gyvybiškai svarbūs. Šiuo laikotarpiu vyksta aktyvus augimas ir psichinė raida. Būtinų medžiagų trūkumas ateityje gali lemti įvairius nukrypimus. Kadangi vaikų racionas nėra toks turtingas kaip suaugusiesiems (ypač vaikams iki vienerių metų), pediatrai rekomenduoja papildomai vartoti vitaminus. Labiausiai tinka jaunesniam yra skystų kompleksų.

Ne mažiau svarbu yra vitaminų tabletėse žmonėmssenatvė. Šiuo atveju kūnas patiria įvairius pokyčius ir sutrikimus, susijusius su "vidinių organų nuovargiu". Kodėl vitaminams reikia tokio amžiaus?

vitaminai tabletėse pagyvenusiems žmonėms

Visam kūno darbui, nervų įtampai, atminimui pagerinti, normaliam fiziniam aktyvumui atkurti ir sveikai išvaizdai.

Žmogaus kūnas nesugeba sintetintivitaminų. Daugumą jų gauname su maistu. Tačiau reikėtų prisiminti, kad šiandien ekologinė situacija palieka daug norimų rezultatų. Augantys produktai neturi pakankamai elementų. Ir ne visi turi galimybę visiškai valgyti. Atsižvelgiant į tai, kyla klausimas dėl specialių narkotikų poreikio.

Kodėl vitaminams reikia žmogaus, mes jau sužinojome,Išlieka išsiaiškinti, kaip juos gauti. Vartoti vitamino-mineralinius kompleksus reikia skirtingo amţiaus žmonėms. Tokie vaistiniai preparatai dideliais kiekiais pateikiami vaistinėse. Kuris pasirinkimas priklauso nuo tavęs. Jums nereikia visada juos paimti. Pavyzdžiui, vasaros laikotarpiu jie gali būti visiškai apleisti. Optimalus laikas yra rudens viduryje, pavasario pradžioje, taip pat ligos laikotarpiu.

Komentarai (0)
Pridėti komentarą