Kuri vyrų figūra pritraukia mergaites?

Sveikata

Jūs svajote laimėti mergaičių širdis, bet jie nuolat jus nepastebi? Atėjo laikas galvoti apie savo sveikatą ir kūno sudėjimą, nes graži vyriška figūra pritraukia mergaičių išvaizdą.

Koks turėtų būti idealus?

Taigi, norėdami maloniai prašyti mergaičių, turite priartinti savo figūrą prie nustatytos

Vyriškas paveikslas
idealus.Beje, jums bus daug lengviau pasiekti teigiamų rezultatų nei mūsų protėviai senovėje. Tada žmogus turėjo būti tikrai raumenų kalnas, tiesiog kvadratas - su plačiu kaklu, pirštu, sėdmenis ir skrandžiu. Paprasčiau tariant, atrodo kaip mūsų laikų kultūristas, būti didžiulis ir platus. Laimei idėjos apie idealą pasikeitė ilgą laiką.

Pasak moterų, idealus vyrų kūno sudėjimas yra:

  • didelis augimas (ne mažesnis kaip 180 cm);

  • ilgą ir ploną kaklą, kad nebūtų riebalų ar raumenų masės;

  • plona liemuo;

  • dideli ir elastingi sėdmenys;

  • pripūstos krūtinės;

  • Platus atgal su skirtingais bicepsais ir tricepsais;

  • dideli delniai;

  • plataus pečių.

Tokiu atveju turėtų būti kaklo, blauzdos ir pečių apskritimaibūti vizualiai proporcingas. Ar esate pasiruošęs paversti šiuolaikišku Apollo - širdžių užkariautoju? Jei taip, tai yra laikas imtis veiksmų ir įsitikinti, kad turite idealų vyro figūrą.

Puikus vyriškas paveikslas

Ką turėčiau daryti?

Mažiau galvoti ir padaryti daugiau - tai turėtų būtijūsų šūkis. Sėdėdamas ant sofos prie televizoriaus, nepasieksite daug sėkmės. Taigi galite gauti tik blogą padėtį, išsipūdingą pilvą ir negražią nugarą. Todėl pirmasis žingsnis - eiti į sporto salę. Būtent ten, kad įprastas vyriškos lyties darbas ir fizinė jėga tampa tobula.

Tai galite padaryti patys. Tačiau tai turės laikytis kelių svarbių taisyklių:

  1. Jei esate antsvorio, imk dietą.

  2. Valgykite baltymus ir angliavandenius, jei kūno sudėjimas yra plonas.

  3. Padidinkite apkrovą palaipsniui.

  4. Sustokite rūkyti ir alkoholį.

  5. Visiškai atsipalaiduokite ir miegokite bent aštuonias valandas.

  6. Įtraukti šviežių daržovių į dietą.

  7. Veikskite tik vieną raumenų grupę vienu metu.

Paprastumas yra pagrindinis reikalavimaspasiekti sėkmę. Neturėtų būti pasiteisinimų, neturėtų pasislėpti už laiko stoką ar nuovargį. Iš pradžių raumenys sužeis, bet jūs vis dar turėtumėte tęsti praktiką; per jėgą tai padės greitai pagarsėti ir pagerinti jūsų gerovę.

Sveikata ir mityba

Gražus vyrukas gali būti kiekviename, nepriklausomai nuo amžiaus ir amžiaus

Gražus vyrukas
kūno sudėjimas. Treneriai gimnazijoje įvertina pratimų individualaus vykdymo būdą. Jei esate plonas, turite raumenis sukurti, jei pilnas - numesti svorio. Be to, ekspertai gali patarti dieta, kurią reikia laikytis, tai labai svarbu.

Baigdamas noriu pasakyti, kad idealasžmonės, kaip figūros, neįvyksta. Žmogus nėra gimęs modelio išvaizda, bet jis gali būti pasiektas atskirai. Ir tada jūsų vyrų figūra taps tikru mergaičių magnetu. Tik reikia suprasti, kad sportas yra būtinas visų pirma tau už savo sveikatą.

Komentarai (0)
Pridėti komentarą