Kivio vaisiai: naudingos savybės ir kontraindikacijos

Sveikata

Kiviai arba "Kinijos agrastas" dabar yralaikas žinomas visame pasaulyje. Tačiau tai buvo plačiai paplitusi ne dėl Kinijos pastangų. Džekas McClocklinas iš Naujosios Zelandijos - uosto sekretorius, kuris krizės metu liko be darbo - nusprendė išmokti naują kryptį sau - ūkininkavimui. Pirma, jo pasirinkimas buvo susijęs su citrinų auginimu, tačiau jis laiku suprato, kad ši kultūra nėra paklausa, ir jums reikia išbandyti kažką kita. Tuo metu, šalia plantacijos, Aleksandras Ellisonas užsiėmė "kinų aguonų" auginimu, juokinga toms vietoms. Ir James McClocklin nusprendė pasinaudoti galimybe ir pradėjo auginti naują vaisių. Būtent šie du ūkininkai privalo turime galimybę valgyti kivi. Jo šiuolaikinis pavadinimas "Kinijos agrasai" gaunamas iš gražios Kivio paukščio, kuris yra labai mėgstamas Naujojoje Zelandijoje.

Tikras anti-krizinis kivio produktas.Vaisius, kurio naudingos savybės stebina savo mastą. Kiwi yra energijos ir gyvybingumo sandėlis, kuris yra toks būtinas tuo metu, kai susilpnėja kūnas. Taip yra dėl to, kad jame yra daug vitamino C. Kiwi sutaupo mus bet kuriuo metų laiku. Ir jei vasarą ir rudenį galime gauti energiją iš kitų daržovių ir vaisių, tada žiemą ir pavasarį avitaminozė pasunkėja, būtent per šiuos šešis mėnesius tas kivis gelbsti mus. Taigi šis vaisius padeda didinti imunitetą ir susidoroti su bliuzu ir peršalimu. Bet ne tik šis vitaminas yra kivių vaisius. Jos naudingos savybės taip pat priklauso nuo B grupės (B1, B6, B2), A, K, E, PP vitaminų kiekio.

Kiwi ne tik imunostimuliuojafunkcija, bet ir daugybė kitų. Pavyzdžiui, vitaminas K padeda užkirsti kelią diabetui. Tai taip pat prisideda prie to, kad kalcis geriau absorbuojamas, o tai teigiamai veikia kaulų sistemą, visą jungiamąjį audinį, taip pat inkstų darbą. Pagerina metabolizmą, kuris padeda asmeniui išlaikyti gerą savo būklę.

Kivių vaisiai yra grožio sargyba.Jos naudingos savybės yra tokios, kad vitaminas A ir E prisideda prie viso kūno atjauninimo. Folio rūgštis atnaujina kraujo ląsteles. Puikios savybės turi vitamino B6. Tai padeda geriau įsisavinti maistą, prisotinti organizmą su reikalingais fermentais, kurie prisideda prie baltymų skilimo ir sumažina kraujo krešumo laipsnį, kuris daug padeda, jei iš pradžių yra didelis. Šis vitaminas taip pat sumažina širdies ir kraujagyslių sistemos trombozės riziką ir aterosklerozę.

Moterys yra ypač rekomenduojamos kivių vaisiai. Naudingos jo savybės padeda kovoti su svoriu. Kivi yra nedidelis kalorijų kiekis ir dažnai naudojamas dietose.

Folio rūgštis būtina vaikams. Augantis organizmas reikalauja, kad jis būtų tinkamas, nes folio rūgšties stoka sukels fizinės ir psichinės plėtros vėlavimą.

Gamta suteikė kiwi naudingų savybiųnėščios moterys. Moteris, esanti padėtyje, reikalinga tinkamam vaisiaus folio rūgšties vystymui. Papildoma teigiama nėščios moters savybė yra kviečių pernešėjas, nes dažnai vidurių užkietėjimas sukelia pilvo skausmą. Be to, kivi yra pluoštas, kuris yra būtinas tinkamam žarnyno veikimui. Pluoštas taip pat apsaugo rėmuo nuo vėlyvojo nėštumo.

Kaip ir bet kuris kitas maisto produktas, yra kiviainaudingos savybės ir kontraindikacijos. Kadangi šiuose vaisiuose yra vitamino C, rekomenduojama labai atsargiai valgyti alergijas. Kiviai draudžiama vartoti žmonėms, kurių skrandžio sulčių rūgštingumas yra didesnis. Taip pat nerekomenduojama žmonėms, linkusiems į žarnyno sutrikimus.

Komentarai (0)
Pridėti komentarą