Iano Kuznecovo fitneso modelis: biografija, asmeninis gyvenimas, mokymas, pasiekimai

Sportas ir fitnesas

Yana Kuznetsova yra populiarus fitneso modelis,kuri yra žinoma visame pasaulyje. Per savo karjerą ji gavo daug reikšmingų pergalių. Iš pradžių Jana net nemanė, kad taps tinkamumo modeliu. Tačiau likimas išsivystė taip, kad dabar jos mokymas tapo neatskiriama gyvenimo dalimi. Iš varžybų tik jos sūnus Nikita laukia. Jis palaiko mano motiną ir nori, kad ji būtų vienintelė pergalė.

Sportininko entuziazmas

Jana Kuznecova gimė 1987 m. MiesteSankt Peterburgas. Namuose ji traukina iki šios dienos. Nuo vaikystės Jana aktyviai įsisavino viską nauja. Pradinėje mokykloje ji dalyvavo džizo skyriuje ir pobūvių šokiuose. Sporto metu, kurią mokėsi Kuznecova mokykloje, ji nepasiekė didelių rezultatų. Nuo vaikystės, Jana mylėjo kūno kultūrą ir maloniai pamokė šią pamoką. Čia ji turėjo tik penkis. Su mokyklos taisyklėmis, Kuznecova visada susidorojo su lengvumu.

Kiekvieną vasarą Jan paliko 3 mėnesius į pietus. Ten sportiškumas tapo jos kasdieniu įpročiu. Mergina taip pat trumpam užsiėmė plaukimu.

10-oje klasėje Jana dalyvavo konkurse"Geriausias vairuotojas (kategorijoje" C ")." Ten ji turėjo įvykdyti žiuri užduotis vairuoti sunkvežimį. Dėl konkurso laimėjo ir gavo prizą "Rusijos viltis". Šiame konkurse Jan buvo vienintelė mergaitė. Ji sugebėjo pasiekti sėkmės tarp daugybės jaunų vyrų. Beje, Jana buvo pirmoji sunkvežimių varžybų istorijoje mergina. 2004 m. Jana Kuznecova tapo Tarptautinio ekonomikos ir teisės instituto studentu.

Jana Kuznecova

Pirmasis apsilankymas sporto salėje

2007 m. Jana Kuznecova pradėjo studijastreniruoklių salė, pagrindinis tikslas, kurį mergaitė anksčiau sukūrė - mažiausiai svorio. Jos svoris tuo metu buvo tik 43 kilogramai. Kiekvienas ištrauktas gramas buvo už jo aukso svorį. Jana užaugo šeimoje, kurioje ji laikėsi tinkamos mitybos principų. Tačiau, nepaisant įprasto subalansuoto maisto vartojimo, ji nepasiekė svorio.

Salėje mergaitė susipažino su fitneso treneriu,kuris siunčia Janui Kuznecovui savo darbe iki šios dienos. Dėl jų bendro darbo, ji vis tiek sugebėjo įgyti 3 kilogramus. Jana pradėjo dirbti su savo kūnu tuo metu, kai ji buvo nėščia. Nepaisant šio niuansų, ji nepaliaujamai mokėsi. Su savo asmeniniu treniruokliu Kuznecova dirbo nugaros, liemens ir viršutinės spaudos raumenimis. Ji turėjo visiškai atsisakyti saldumynų ir suši, nes ji lėtai pradėjo svorio. Nuo 7- iki 8-ojo nėštumo mėnesio Kuznecova nusprendė pakeisti situaciją ir eiti į pietus iki savo močiutės. Ten jis praleido daug laiko grynu oru. Reguliariai plauko, degintis ir daug persikėlė.

Sporto bikini

Sūnaus gimimas ir grįžimas į sporto salę

2009 m. Ji pagimdė sūnų Nikita. Nuo vaikystės mama išmoko jam sveikos gyvensenos. Yana atidžiai seka savo sūnaus mitybą ir moko jam, kaip tinkamai naudotis. Nikita jau paspaudžia 35 kartus. Tais pačiais metais absolventai baigė aukštojo mokslo įstaigą.

Po šešių mėnesių po jo sūnaus Kuznecovo gimimo vėlgrįžo į sporto salę, kad atkurtų savo kūną. Bet ji niekada neatsilaiko nuo vieno dalyko. Jana taip pat mėgsta siuvinėti ir net bandė save kaip dizainerį. Ji mėgo lankyti kirpyklų kursus. Ne taip seniai mergaitė įsiveržė į restoranų verslą, tačiau ji turėjo sustabdyti šią okupaciją dėl fitneso modelio karjeros.

Jana Смит Кузнецова

Moralė prieš pirmąjį pasirodymą

Yana Kuznecova yra labai ramuskalbos. Žinoma, prieš ją pirmą kartą viešai pasirodžius ji labai bijojo. Ji buvo surengta 2016 m. Vykstant "Alex Fitness Men's Physique & Bikini Stars" 2016 m. Prieš eidami į podiumą, Jana bandė suprasti, ar jai kiltų problemų. Tačiau kai modelis atėjo į sceną ir atidėtas, jam tapo lengviau. Po pirmosios sėkmės ji nusprendė, kad ji toliau verstis verslu ir eiti į konkursus.

Šioje fitneso bikini turnyre ji laimėjo. Kuznecova taip pat teigė, kad ji buvo morališkai sunku išvykti į Murmanską. Tarptautiniuose konkursuose šis modelis (su savo žodžiais) visada jaučiasi patogiai. "Yra draugiški žmonės, kurie visada su tavimi šypsosi", - sakė Jana.

Yana Kuznecova mokymai

Už nuopelnus sporte

Iš pradžių fitneso modelis nebuvo planuojamasDalyvauti varžybose ir dar daugiau - laimėti prestižinėse varžybose. Jo pagrindinis tikslas buvo grąžinti kūną geros fizinės formos po gimdymo. Yana, kartu su savo treneriu, sunkiai dirbo dėl užduočių. Bet tada ji buvo pasiūlyta dalyvauti MFBS. Šiame turnyre daugiausia naujokai konkuruoja iš skirtingų šalies dalių. Yana Kuznetsova sugebėjo laimėti daugiau nei 200 modelių. Po šio įvykio prasidėjo šio fitneso modelio karjera.

Tada sėkmė buvo 2016 m. Varžybosefitneso bikini "Alex Fitness" vyrų fizinės būklės ir "Bikini Stars 2016" bei Sankt Peterburgo čempionate. Tada jau visi pradėjo kalbėti, kad Kuznecova yra nauja žvaigždutė kategorijoje "Bikini". Vėliau ji tapo Rusijos čempionato nugalėtoju.

Jana Kuznecova biografija

Sunkiausi varžybos

Sunkiausias momentas Kuznecovos karjerojeyra San Marino turnyras. Ji ilgą laiką turėjo būti optimaliomis formomis. Be to, ji buvo labai serga. Padidėjusi temperatūra, žinoma, apsunkina paruošimo procesą. Atsižvelgiant į sveikatos problemas, Ian turėjo pasiruošti su keršto. Nepaisant to, ji laimėjo dar aukso medalį. Yana Смит Кузнецова - tai vardas, kuriuo ši stipri mergina žinoma visame pasaulyje. Ji nesiruošia baigti savo fitneso modelio karjeros ir toliau išlaikys savo gerą fizinę formą. Nors kiekvienais metais tampa vis sunkiau. Yana turi sutartį su VP Lab, todėl ji turi visas mokymo sąlygas.

Yana Kuznetsova aukščio svoris

Ration during the competition

Rengiantis varžyboms, racionas paprastai yrayra prasta, sako Kuznecova. Ji nėra kietos džiūvimo gerbėja. Priešingai, Jana paprastai valgo gerai. Valgių skaičius priklauso nuo to, kiek laiko trunka konkreti diena ir ar treniruotės yra tvarkaraštyje. Paprastai rytas prasideda nuo maisto, kuriame yra daug angliavandenių ir baltymų. Pietūs - tai baltymai ir skaidulos (dažniausiai daržovės). Vakarienei, statymas vyksta baltymų.

Rengiantis populiarioms varžybomsfitneso modeliai turi atsisakyti savo mėgstamo maisto. Ji kategoriškai nenaudoja pieno produktų. Jana jau žino, kaip jos kūnas apskritai reaguoja į tam tikras manipuliacijas su maistu. Bet ne visada preparatas vyksta pagal planuojamą mitybą. Kartais preparato metu būtina nuspręsti, ką mažinti dieta arba, priešingai, kas yra dvigubai didesnė.

Biografija Jono Kuznecovos pavyzdysdaugelis kitų fitneso modelių. Net tada, kai jai sunku, ji neatleidžia mokymų. Yana Kuznetsova, aukštis ir svoris (atitinkamai 164 cm ir 50 kg), kurie atitinka mūsų laiko tinkamumo modelius, užtikrina beveik visus savo turnyrus. Dabar tai yra kiekvieno čempionato ornamentas. Sunku patikėti, kad, išskyrus savo karjerą, Jana vienintelis atneša savo sūnų, kuris nuo vaikystės pripratė prie sporto.

Komentarai (0)
Pridėti komentarą