"Ellipsoid" - lieknėjimo simuliatorius. Keletas patarimų, kaip pasirinkti tinkamą treniruoklį. Savininko atsiliepimai

Sportas ir fitnesas

Dabartinė ekologijos būklė, taip pat sąlygosdarbas ir poilsis beveik visada neigiamai veikia ne tik sveikatos būklę, bet ir žmogaus kūno išvaizdą. Jei papildysime tokius veiksnius kaip maisto kokybė, maisto gaminimo būdai ir žmogaus tinginystė, tada tolerantiškos kategorijos rezultatas patenka į apgailėtinos kategorijos. Žmogaus kūnas yra viena sistema, kurios komponentai yra glaudžiai tarpusavyje susiję. Mažiausiai vieno mažo ploto gedimas lemia globalinius visos sistemos veikimo pokyčius. Ir dažnai daugelio problemų atsiradimo katalizatorius yra antsvoris, kuris pats savaime nėra iš naujo, ir turi rimtų pasekmių. Remdamiesi tuo mes galime pasakyti, kad elipsoidas (simuliatorius) yra produktas, turintis visas charakteristikas, reikalingas perteklinio svorio problemai išspręsti ir kūnui išlaikyti normalią būseną.

Žmogus visada ieško pačios lengviausios ir mažiaubrangiai kainuojantys jų problemų sprendimo būdai, kartais nemąstantys apie rezultato kokybę ir neatsižvelgdami į neigiamą kitų patirtį. Įvairūs vaistų, skirtų svorio netekimui ir plačiai reklamuojamiems egzotiškiems metodams, ne tik nepasiekia sapno, bet taip pat neigiamai veikia bendrą būklę. Anksčiau ar vėliau beveik visi priima išvadą, kad judėjimas yra gyvenimas, o be fizinio krūvio jūsų problemos negali būti išspręstos. Tačiau tokio supratimo metu neturėtumėte daryti bėrimų. Kai kurie kūno niuansai, susiję su svorio didinimo procesu, verčia rimčiau ir atidžiai spręsti šiuos klausimus. Jungčių sutrikimai, aritmija, dusulys ir osteochondrozė yra ligos, lemiančios fizinio krūvio požiūrį.

Simuliatoriaus aprašymas ir jo privalumai

Ellipsoidas - simuliatorius, kuris gali būti naudojamasbeveik visų kategorijų žmonėms, neatsižvelgiant į jų fizinius parametrus ir medicinos kontraindikacijų buvimą. Teigiamas šio simuliatoriaus poveikis grindžiamas jo darbo metodu, kuris jungia tokių produktų veiksmus kaip bėgimo takelius ir žingsnelius. Dėl kojų judėjimo, atlikto palei elipsinę trajektoriją, taip pat papildoma funkcija, susidedanti iš judančių svirčių nustatymo rankų stiprumo pagalba, elipsinis treneris naudoja beveik visas raumenų grupes. Jis taip pat tolygiai paskirsto fizinį aktyvumą ir optimizuoja mokymo metu dedamas pastangas. Be kitų dalykų, šis treniruoklis turi keletą privalumų, todėl jis yra vienas iš populiariausių fitneso produktų pasaulyje. "Ellipsoid" - simuliatorius, kurio nuotrauka suteiks išsamesnį vaizdą apie jo išvaizdą ir prietaisą - yra viena iš nedaugelio tikrai veiksmingų svorio praradimo priemonių.

elipsinis simuliatorius

Šis produktas turi šiuos privalumus.

  1. Per treniruoklių pamokas jie yra aktyvuoti.raumenų grupes, kurios, naudojant kitus modelius, mokosi gana problematiškus. Moterims sėdmenis ir klubus beveik visada reikia specialaus požiūrio, o jų mokymas užima daug laiko ir pastangų. Su elipsiniu treniruokliu ši problema yra sumažinta keletą kartų. Problemų sričių veikimo procesas vyksta automatiškai, todėl rezultatas nėra ilgas. Be to, aktyviai veikia kojos, rankos, pečiai, nugaros ir krūtinės raumenys. Visa apkrova yra sinchronizuota, harmoningai paskirstyta visame kūne.
  2. Dėl kūno padėties, kad simuliatoriussuteikia studentui, stuburo ir kojų sąnarių, ypač kelių ir kulkšnių, apkrova yra visiškai pašalinta. Atsižvelgiant į šį veiksnį, mes galime drąsiai pasakyti, kad net tie, kurie kenčia nuo jų susijusių negalavimų, gali naudoti elipsinį (simuliatorių).
  3. Šio tipo treniruokliai nėra veltui širdies stimuliatorių kategorijoje. Jo naudojimas stimuliuoja širdies veiklą, stabilizuoja kraujo spaudimą ir gerina bendrą gerovę.
  4. Nepamirškite apie jo aerobinius sugebėjimus. Dažnas produkto naudojimas padidina kūno ištvermę, padidindamas deguonies kiekį, kurį jis gali suvartoti per minutę. Būtent šis rodiklis lemia žmogaus kūno veiksmingus pajėgumus, kai jie susiduria su įvairiomis apkrovomis.

Atsižvelgiant į tiek daugteigiami aspektai, nenuostabu, kad elipsoidas - simuliatorius, kurio apžvalgos turi teigiamą komponentą, laimėjo plačiai paplitusią meilę tarp visų kategorijų gyventojų.

Kaip pasirinkti simuliatorių

Nepaisant paprastumo ir plataus naudojimonepaprastai reikia elipsoido modelio pasirinkti lengviau. Kiekvienas asmuo yra asmuo, turintis atskirų fizinių parametrų, kurių gamintojai vadovaujasi, išleidžiant įvairius modelius. Dėl šios priežasties geriausia apsvarstyti šiuos dalykus.

  1. Asmens svoris. Daugelis gaminių turi šio parametro apribojimus ir yra skirti žmonėms iki 100 kg. Neatsižvelgdamos į šį veiksnį, galite sumažinti mokymo efektyvumą ir sutrumpinti simuliatoriaus tarnavimo laiką.
  2. Būdingos elipsoidinės važiuoklės. Šiuolaikinė gamyba bando atsikratyti mechaninės sistemos apkrovos, įdiegdama savo gaminiuose savo magnetinį analogą. Šis faktorius bus būtinas jaunoms motinoms, nes toks treniruoklis savo darbo metu turi minimalų triukšmo lygį, kuris teigiamai paveiks visą likusį kūdikį.
  3. Žmogaus kūno parametrai. Pavyzdžiui, augimas priklauso nuo žingsnio ilgio ir svirčių judėjimo amplitudės. Dėl šios priežasties asmuo, turintis miniatiūrinius rodiklius, neturėtų atkreipti dėmesio į masyvius modelius, kurie per klasę gali sukelti nepatogumų, o tai reikštų, kad trūksta tinkamų rezultatų.
  4. Elipsoido matmenys ir dizainas. Ne kiekvienas treniruoklis harmoningai pritaiko žmogaus būsto plotą. Modeliai su dideliais matmenimis gali sukelti nepatogumų. Todėl naujo modelio įsigijimas bus vienintelis galimas būdas išspręsti jo vietą ir saugojimo sąlygas. Būtent dėl ​​šios priežasties tinkamomis sąlygomis dažniausiai naudojamos tokios veislės kaip nulenkiamos treniruoklių mašinos (elipsoidas), kurių apžvalgos nustebina teigiamą emocinę spalvą.

elipsinio trenerio atsiliepimai

Simuliatoriaus techninės charakteristikos

Dviejų simuliatorių pavyzdžiu galite įsivaizduotibendrą gamybos vaizdą, nuspręsti dėl tolesnių naudojimo sąlygų ir pasirinkti norimą modelį. Kadangi tokie pavyzdžiai bus naudojami 2 iš labiausiai biudžeto variantų su skirtingais įrenginiais ir techninėmis charakteristikomis.

HouseFit HB 8169S

  • mašina turi diržo apkrovos sistemą;
  • studento svorio riba yra 100 kg;
  • smagračio svoris - 5 kg;
  • matmenys - 88x53x145 cm;
  • bendras svoris 12 kg

Kompiuteris turi vieną langą, kuris atspindi tokius rodiklius kaip:

  • mokymui praleistas laikas;
  • judesio greitis;
  • metrai praėjo;
  • kalorijų suvartojimas ir kiti parametrai.

Tokio treniruoklio kaina svyruoja nuo 200 iki 220 dolerių.

HouseFit HB 81651ELS

Ellipsoido simuliatoriaus nuotrauka

  • magnetinė apkrovos sistema;
  • svorio apribojimas - 110 kg;
  • smagračio svoris - 6 kg;
  • širdies jutiklis impulsui matuoti, įmontuotas į simuliatoriaus rankeną;
  • matmenys - 108x60x157;
  • bendras svoris - 12 kg.

Kaina - nuo 315 iki 325%

Visiems gaminiams gamintojas garantuoja eksploatavimo garantiją 12 mėnesių.

Atsižvelgiant į visus patarimus ir turint keletą idėjų apie įvairių modelių technines charakteristikas, klausimas „kaip pasirinkti elipsoidą (simuliatorių)“ gali būti išspręstas gana greitai ir greitai.

Pasiruošimas mokymui simuliatoriuje ir medicininės kontraindikacijos

Bet koks fizinis krūvis, net ir tokssimuliatorius, kaip elipsoidinis, reikalauja šiek tiek paruošimo. Prieš klases, būtinai sušilkite. Nedidelis pratimų rinkinys, kurį sudaro šviesos lenkimas ir pritūpimai, netrukus padės išvengti sužalojimų ir nuovargio. Kaklo ir rankų sukimas prieš pagrindines apkrovas taip pat būtinas pagrindinėms profesijoms. Peršilimo metu neturėtumėte per daug perkrauti, nes tai neigiamai paveiks bendrą rezultatą. Taip pat reikia įvairių raumenų grupių tempimo ir pašildymo pratimų, kurie teigiamai paveiks bendrą toną.

Būtina atsižvelgti į bendruosius kūno bioritmus. Larks rekomenduojama rytą, o pelėdos - vakare, bet 2 valandos prieš miegą. Maistas taip pat turėtų būti po klasės po 2-3 valandų.

Žmonės su hipertenzija turi mokėtiatkreipti dėmesį į jų gerovę, o ne užsiimti tais atvejais, kai yra silpnumas ir galvos svaigimas. Būtina atlikti simuliatoriaus jutiklio buvimą matuojant impulsą šioje situacijoje. Dėl astmos ir edemos, tachikardijos ir krūtinės anginos išpuolių reikia konsultuotis su gydytoju, o onkologinės ligos ir sunkios diabeto formos gali užkirsti kelią praktikos galimybei.

Ellipsoid (svorio netekimo simuliatorius) leisišlaikyti visus formą ir tikėtis teigiamo rezultato. Tačiau reikia nepamiršti, kad pradėjus mokytis elipsoidui, neturėtumėte iš karto skubėti į mūšį, pakrauti kūną už ribos. Šviesos režimo veiksmai, skirti prisitaikymo procesui, padės įvesti norimą ritmą.

kaip pasirinkti elipsoidinį simuliatorių

Treniruočių metu turi laikyseną

Verta paminėti: Nepaisant to, kad klasių elipsoidų simuliatorius yra gana veiksmingas, siekiant geresnio požiūrio į mokymą, būtina taikyti įvairius metodus ir gudrybes. Mokymas įprastu režimu neįjungia visų raumenų grupių. Kai kuriose vietose gaunama maža apkrova ir padidėjęs deguonies kiekis, gaunamas iš kraujo, o tai yra teigiamas faktas, bet nepakankamas absoliučiam rezultatui. Pagrindinė priemonė, padedanti išspręsti šią problemą, yra kūno padėties keitimas treniruotės metu. Norint visiškai atskleisti visas veiksmingas elipsoido naudojimo paslaptis, būtina išsamiau apsvarstyti įvairias dalyvaujančias kūno pozicijas ir šio veiksnio įtaką mokymo procesui.

  1. Griežtai vertikalioje padėtyje aktyvinamos pagrindinės raumenų grupės.
  2. Atgalinis judėjimas, padarytas pusiau sėdint su kūnu judėjimo kryptimi, suaktyvina sėdmenis ir raumenis.
  3. Judėjimo procesas, kuriame kūnas yra pakreiptas į priekį, užtikrina maksimalų klubų ir veršelių raumenų mokymą.
  4. Sėdimoji padėtis taip pat suaktyvina kojų ir sėdmenų raumenis.
  5. Visose padėtyse jėga ant svertų apima rankų, pečių, nugaros ir krūtinės raumenis, dėl kurių bet kuris kompleksas taps ypač veiksmingas.

Simuliatorių ir pirkimo būdų kaina

Ellipsoid (simuliatorius) yra gana paprasta įsigyti. Atsižvelgiant į tai, kad yra didelis privalumų sąrašas, dėmesys šiam produktui yra aukščiausiu lygiu, kuris atsispindi didelio paklausos lygio. Be to, vis dažniau elipsoidai įgyjami ne tik treniruotėms fitneso klube, bet ir mokymui namuose, todėl daugelis kompanijų jau ilgą laiką įtraukė šiuos modelius į savo produktų sąrašą. Šiuolaikinės technologijos leidžia įsigyti elipsoidą ne tik specializuotose sporto parduotuvėse ar oficialiuose gamybos įmonių atstovuose, bet ir internetinėse parduotuvėse. Naudodami šį metodą, galite sutaupyti laiko, pašalindami poreikį atlikti įvairias keliones ir padaryti procesą paprastą ir patogų. Įvairiose vietose yra daugybė produktų su pridėtomis nuotraukomis ir tiksliomis specifikacijomis. Nepalikdami namų, galite gauti profesionalų patarimą telefonu arba naudotis interneto konsultanto paslaugomis.

Modelių kaina skiriasi priklausomai nuopapildomų funkcijų savybes ir prieinamumą. Biudžeto modeliai kainuoja nuo $ 200 iki $ 400, vidutinė kainų riba yra $ 400-700, o daugiau profesionalių modelių kainuoja daugiau nei 900 JAV dolerių. Nepaisant kainų skirtumų, didžioji dalis simuliatorių turi panašius parametrus ir tokius malonius dalykus kaip įmontuotas MP3 grotuvas, impulso jutiklis ir kalorijų suvartojimas.

namų pratimų įranga elipsoidų apžvalgos

Lieknėjimo treniruotės rutina

Prieš pradėdami mokytis, nepamirškitesušilti. Iš pradžių galite skubėti judesius, kuriais siekiama sukurti ir didinti atstumą, taip pat paversti savo kūną į toną. Per 1,5-2 savaites verta pabandyti per 3-4 km per dieną. Simuliatoriaus grožis yra tas, kad jūs galite jį praktikuoti žiūrėdami mėgstamą seriją ar filmą. Prisitaikymo ir pradinių klasių metu galite padidinti nuvažiuotą atstumą, taip pat pridėti apkrovą, didindami judesių intensyvumą vaikščiojant. Tai turėtų būti daroma atsargiai, tuo pačiu metu stebint sveikatos būklę ir gerovę. Po šio laikotarpio galite pereiti prie pagrindinio pratimų rinkinio.

Reikia dirbti ir pradėti judėtinedideliu tempu, mažai įtempti kūno raumenis. Šiame režime reikia perkelti 5 minutes, tada padidinti judėjimo intensyvumą tiek, kiek jis gali būti išlaikytas 20 minučių. Po tokio maratono reikia pereiti prie pradinės vaikščiojimo versijos ir leisti organizmui atsigauti. Negalima pamiršti apie kūno padėties valdymą, taip pat būtina užtikrinti, kad mentės būtų nukreiptos į stuburą, o spauda yra įtraukta.

Kitomis dienomis galite pasiimti kitus kompleksus,susiję su nugaros judėjimu ir kūno padėties pasikeitimu. Reikia nepamiršti, kad klasės turėtų būti malonios ir džiaugsmingos, kurias galima pasiekti tik tinkamai paskirstant krovinį.

Ellipsoid (simuliatorius) - atsiliepimai

Apžvalgos apie šį simuliatorių, kaip jau minėta daugiau nei vieną kartą, yra labai teigiamos. Įvairūs forumai ir svetainės yra pilni daugelio žmonių entuziastingų atsakymų.

elipsoidų svorio mažinimo mašina

Minimali sąnarių apkrova, gebėjimaspatogią veiklą namuose ir gebėjimą kontroliuoti fizinius parametrus vertina daugybė žmonių. Vienintelis veiksnys, galintis atmesti visas pažadėtas teigiamas emocijas, yra žmogaus tinginystė ir nenoras dirbti. Būkite pirmiausia kūno apribojimai, tapkite savo likimo kapitonu! Grožis ir sveikata yra labai arti, tik tiek, kad šiek tiek pastangų. Dažniausios apžvalgos apibūdina šį produktą kaip tikrai naudingą simuliatorių. Pasak daugelio žmonių, retais atvejais jis surenka dulkes be darbo ir virsta kita „pakaba“. Pasak daugelio naudotojų, matote, kad matomas rezultatas pasiekiamas jau po 2-3 savaičių aktyvaus elipsoido naudojimo, kuris tik sukelia norą praktikuoti ir toliau naudoti šį simuliatorių. Pažymėtas jo naudojimo paprastumas ir nepretenzingas veikimas, kuris kartu su galimybėmis kontroliuoti žmogaus kūno parametrus suteikia puikų rezultatą.

Kiekvienas, kuris kalbėjo apie elipsoidinį simuliatoriųBe bendrų glostančių žodžių, jis visada priminė, kad, remiantis jo fiziniais duomenimis ir būtinomis kasdienėmis kalorijų išlaidomis, galima pasirinkti nepriklausomą reikiamą krūvį. Be to, patogi sąsaja ir gebėjimas klausytis mėgstamų melodijų, nes yra įmontuotas muzikos grotuvas, taip pat netruko.

Nebijokite sunkumų ir drąsiai eikite link grožio ir sveikatos!

Komentarai (0)
Pridėti komentarą