Kas gerti su arbata, kai praranda svorį: dietologų rekomendacijos

Sportas ir fitnesas

Dauguma moterų svajoja būti plonas irsugriežtėjo kaip modelis, tačiau dėl įvairių aplinkybių daugelis žlunga. Tada kiekviename gyvenime ateina laikas, kai jūs turite priimti save už tai, ką esate, arba pradėti sunkų darbą savo kūne. Antroje situacijoje yra mažai lankoma sporto salėje ar pratybų. Mums reikia stebėti maistą. Bet ką daryti, jei moteris nepateiks savo gyvenimo be arbatos, ir tai, savo ruožtu, be skanu maisto? Kas gerti su arbata, o svorio?

Prabangūs saldumynai

Pirmiausia turime sutikti su mintimilabiausiai skanių saldainių yra nieko daugiau, nei gražaus išvaizdos ir geros reklamos rezultatas. Tiesą sakant, tortas yra daug riebalinių ir neproduktyvių produktų laistomės formos. Jei atrodo, kad šie žodžiai nėra tiesa, įsivaizduokite, kad jums reikės valgyti kiekvieną patiekalo komponentą atskirai: sočiųjų riebalų, dažiklių, skonio stipriklių. Tuo pačiu metu yra maisto produktų, kurie neatrodo tokie skanūs, bet jie yra kartu su puodelio karštos arbatos. Tikrasis desertas nėra maistas. Tai malonina akis ir prisotina kūną.

Mes pakeičiame cukrų medumi

Cukrus tokiu pavidalu, kokiu mes naudojamene tik nepadeda organizmui, bet ir kenkia. Nesvarbu, ar tai medaus. Natūralus medus taip pat yra kalorijų, bet jų taip pat magnio, geležies, mangano ir 70 kitų maistinių medžiagų. Puokštė vitaminų, antioksidantų ir mineralų apple visą dieną ir apsaugo kūną nuo šalčio. Manoma, kad du šaukštus per dieną - tai yra tiems, kurie neturi laikytis dietų norma. Tačiau yra šioje versijoje trūkumas - alergiškiems medui katastrofiškai netelpa.

ką gerti su arbata, kai praranda svorį

Zephyr

Kas gerti su arbata, o svorio? Myliu makšmolą. Ar žinote, kas daro šį švelnų gydymą? Taip, jis turi cukraus ar fruktozės. Bet dažniausiai ze- mallow yra vaisių tyrės tandemas su kiaušinių baltymu ir agaru-agaru. Cukrus šiame indelyje yra lengvai įsisavinamos, o baltymai prisotina organizmą reikalingu kiekiu aminorūgščių.

Agaras arba pektinas, kuris yra kompozicijojezefyras yra natūralus pluoštas, kuris sustiprina virškinimo greitį. Jis apsaugo kraujagysles nuo užsikimšimo ir neleidžia per daug cholesterolio "vaikščioti" krauju.

Svarbu suprasti, kad tai yra natūralus skumbrė. Negalima suvartoti jokių skonio ir kitų maisto priedų pakeitimų.

ką gerti arbatą, o svorio netekimas

Marmeladas

Nurodykite parduotuvėje, kurioje galite gerti arbatąsvorio kritimas, kai kurie mėgsta marmeladą. Ar tai tinkamas sprendimas? Taip, nes šis saldus yra pektinai. Jie padeda skrandžiui tinkamai veikti ir padeda šalinti įvairius toksinus. Mokslininkai iš Norvicho produktų tyrimo instituto ne kartą sakė, kad tai yra pektinas, kuris padeda slopinti vėžio ląstelių vystymąsi. Mitybos specialistai teigia, kad klausimas, ką gerti su arbata, o svorio netekimas, bus teisingas 20-30 gramų marmeladas.

ką galite gerti arbatos, jei norite prarasti svorį

Tamsus šokoladas

"Kaip aš be šokolado?"- tokį klausimą klausia milijonai moterų visame pasaulyje, tačiau iš tikrųjų jūs tiesiog turite pradėti valgyti tikru šokoladu. Manoma, kad ketvirtadalis plytelių per dieną yra ideali priemonė stiprinti širdį ir kraujagysles. Tokio kiekio tamsaus šokolado niekuomet nebus pašalintas ir pristatys jums patinka

ką gerti su arbata dietos metu

Zachmallow

Be to, kas išdėstyta pirmiau, ką gerti arbatą prarasti svorį? Jei tai, apie kurį mes jau sakėme, atrodys šiek tiek, galite nusipirkti skumbrės. Kaip ir zefyrai, šis produktas yra pilnas sveikų mikroelementų.

Kaip pasirinkti zefyrai ar zefyrai? Tai turėtų būti natūralių ingredientų produktas. Jo spalva turėtų būti šviesiai. Tai parodys, kad produkte yra mažiausiai dažiklių. Skalde turi būti kvapas, kaip uogos, ir zasmmalai - vanilinis arba miltelių pavidalo cukrus. Be to, aromatas turėtų būti švelnus ir lengvas, taip pat kaip nedidelio cheminių medžiagų kiekio įrodymas. Zachmallow paprastai yra minkštas ir be pluta, o skumbrė yra monotoniška.

Džiovinti vaisiai

Ieškote, ką gerti su arbata, o svorio netekote.daugelis padarė išvadą, kad skirtingi džiovinti vaisiai pakeičia tam tikrus saldainius Kai kurie iš jų yra saldūs, kažkur yra rūstų užrašų, o kai kurie yra grynos saldžiosios rūgštys. Pabandykime suprasti daugiau:

Džiovinti abrikosai. Tai puikiai stiprina širdį ir kraujagysles, taip pat yra riebalų degiklis dėl to, kad jis reguliuoja žarnyną. Manoma, kad džiovintame abrikosuose yra daug mineralinių medžiagų ir angliavandenių. Jei lyginiesi su saldainiu - tikra karamelė.

Razinas. Populiariausias delikatesas, padalijęs pasaulį į tuos, kurie tai myli ir tiems, kurie to nekenčia. Tačiau razinos yra daug kalcio ir fosforo bei gliukozės. Be teigiamo poveikio nervų sistemai, razinos padeda sumažinti anemiją ir inkstų nepakankamumą. Beje, raciono inkstai turėtų daugiausia veikti, nes jie yra atsakingi už perteklinio skysčio pašalinimą. Kai kurie pakeitė raisinus su šokolado sėklomis ir panašiais mažais saldumynais, kurie nusėda didelėse pusėse.

ką gerti su arbata numesti svorio

  • Slyvos Šis pluošto ir kalio sandėlis puikiai atpalaiduoja nuovargį ir paveikia odos būklę. Manoma, kad slyvos padeda žarnyne tinkamai veikti. Kai kurie sako, kad aukštos kokybės slyvos atrodo kaip šokoladas.
  • Fig Dėl didelio kiekio mineralų ir angliavandenių jis yra puikus energinis gėrimas ir stimuliuoja efektyvumą. Jo pyragas pakeis dauguma saldumynų su įdaru.

Žinant, ką gerti su arbata, o svorio nevaliavalgyti viską, kas paminėta aukščiau. Leidžiamas kiekis - ne daugiau kaip 100 gramų. Ir taip, bet koks saldumas, netgi labai sveikas ir visiškai natūralus, jums reikia valgyti iki 18 val.

Ką apie sūrus?

Nusprendžiantis, ką gerti su arbata, kai praranda svorį,nereikia apriboti save sistemai ir pasirinkti kažką saldaus. Daugelis žmonių pastebėjo, kad labai malonu gerti arbatą su dietine duona ir sūriu. Viskas, žinoma, pagrįstais kiekiais.

Popcorn

Kas gerti su arbata numesti svorio? Žinoma, popkornas nepadeda numesti svorio, bet jis puikiai absorbuojamas kūno dėka dėl didelio pluošto kiekio. Iš esmės, kukurūzas yra angliavandeniai, kurie gali būti paversti energija. Iš to išplaukia, kad jei gauta energija nebus suvartojama, ji virsta riebalais. Todėl geriau kepti pomidorų save tik iš natūralios kukurūzų ir be aliejaus. Priimamas nedidelis druskos kiekis.

Arbatos gerinimas

Dabar tapo aišku, kad gerti arbatą su dieta,Bet ką galima padaryti su pačiu gėrimu, kad jis padėtų pasiekti pageidaujamus parametrus? Arbata yra mažo kaloringumo gėrimas, kuris padeda "numesti svorį" savo "atviroje" formoje, nes jis "išjungia" alkio jausmą. Svarbu ne apgauti save mintimi, kad dietos metu jūs galite įmaišyti kremą su arbata. Tai metabolizmo žlugimas.

ką gerti su arbata, kai praranda svorį

Bet imbieras vertas papildyti. Šis nuostabus produktas gerai degina riebalus. Paprastai prieskoniai, tokie kaip cinamonas, vanilės, kardamono sėklos ar gvazdikų pumpurai, pagreitins gėrimą ir nekeis kalorijų kiekio gėrimui. Žinoma, kartais norėtumėte nusipirkti pyragą, bet jei prarasite šį norą, tu būsi kažkas didžiuotis!

Komentarai (0)
Pridėti komentarą