Kaip išmokti plaukti suaugęs žmogus? Tai labai paprasta!

Sportas ir fitnesas

kaip išmokti plaukti suaugęs

Daugelis suaugusiųjų nežino, kaip tai padarytiplaukti Neatsižvelgiant į malonumus, stumdančius ant vandeningojo paviršiaus, kai kurie yra drovūs apie šį atotrūkį ir nori daryti be maudymosi, kartais leidžiantys sau tiesiog nusausinti, o kiti - ant uolų. Gali būti lengvai išspręsta erzina nesusipratimas, svarbiausia ne atsipalaiduoti ir parodyti maksimalias pastangas. Taigi, kaip išmokti plaukti suaugęs žmogus?

Jei pažvelgsite į tai, kaip vaikai praleidžia laikąvandens, galite pastebėti tokią savybę kaip baimės nebuvimas. Su amžiumi, deja, ši kokybė prarasta. Todėl, visų pirma, turite galėti plaukti ir kvėpuoti tinkamai, pašalinti baimę. Atsikratyti gilios baimės padės suprasti, kad vanduo yra tavo draugas. Įmerkite savo rankas į vandenį, žaisti su bangų ir pasitikėti jos, ir specialus pratimas padės jums tai padaryti: nueiti į vandens iki jo juosmens, įveskite Giliai įkvėpkite, atsisėsti, hugging savo kelius ir utknites jie susiduria. Jūs turite plūduriuoti kaip plūduras. Kartokite pratimą taip ilgai, kiek reikia, kad atsipalaiduotumėte vandenyje. Sužinokite plaukti be suaugusiųjų pradėti jaustis kaip žuvis vandenyje - tai neįmanoma. Pasitikėkite vandeniu ir nuvalykite prispaudimą!

mokykis plaukti suaugęs
Sekantis pratybas: eik į vandenį ant pečių (rankos prispaudžiamos prie kamieno), pasinerkite į vandenį su savo kūnu ir pradėkite nuo dugno. Pabandykite išlaikyti tiesiai, po kelių metodų galite pradti gilinti kojas iš apačios, bandydami jas mesti į vandenį. Atkreipkite dėmesį į kojines - jos turėtų būti ištemptos kaip styginiai.

Plaukimas yra šuo panašus. Būtina pridėti prie ankstesnio pratybų, slenkant rankdarbių veiksmus tuo pačiu metu paeiliui. Nesijaudinkite, nesukelsite panikos ir atimsite jėgą - visi judesiai yra ritminiai ir kalibruojami. Pakelkite galva aukštyn Kvėpuoja per nosį, pripūstina skruostus ir iškvepiasi burnoje.

Plaukimas atgal. Mes apsunkiname užduotį, kaip sužinoti, kaip plaukti suaugusį. Tiems, kurie gali plaukti tokią rūšį, laikoma lengva, tačiau jums gali prireikti pagalbos. Atsigulkite ant nugaros (tavo rankos ištiestos į šonus) ir pradėkite kvėpuoti. Jums reikia jaustis nesvarumo, tik tuomet tu gali pradėti judinti kojas aukštyn ir žemyn.

Kai tu sugebėsi plaukti atgal, tu galipereiti prie sudėtingesnių stilių, pavyzdžiui, į triušį. Stilius nuskaitytas greitai ir yra mėgstamiausias daugeliui plaukikų. Prieš išmokti plaukti suaugusiems indeksavimo, pageidautina apmokyti. Nusileidžia į vandenį ant pečių ir padėjo apskrito Mahi ginklų, grėbimas vandenį savaime. Tada pabandykite plaukti taip pat, jungdami judesius kojomis aukštyn ir žemyn.

kur išmokti plaukti
Kur išmokti plaukti? Mokymo vieta turėtų būti patogi, kad nebijotumėte. Todėl ji turėtų būti sekli arba, alternatyviai, baseinas, kuriame būtų teikiama priežiūra. Jei pirmenybė teikiama natūraliems vandens telkiniams, ieškokite sričių, kuriose yra sklandus vandens nusileidimas, be aštrių uolų, pageidautina, kad gylyje būtų buvę būtina ilgai vaikščioti. Norint užtikrinti saugumą, patariama neatsižvelgti į šias taisykles.

Daugelis žmonių yra suinteresuoti mokytis plauktiSuaugęs žmogus per vieną dieną? Tiesą sakant, čia nieko neįmanoma pasiekti. Jei atliksite visas pastangas, galėsite išmokti plaukioti savarankiškai. Ir apskritai, per vasarą gana įmanoma išmokti plaukti, kad kitą sezoną būtų lengva išsiaiškinti įgūdžius.

Komentarai (0)
Pridėti komentarą