Sėkminga stalo teniso žaidimų technika

Sportas ir fitnesas

Stalo tenisas yra labai įdomusemocinis žaidimas, kuris nereikalauja didelių raumenų apkrovų. Tai prisideda prie regėjimo aštrumo, reakcijos ir dėmesio vystymosi, sprendimų priėmimo spartos, sugebėjimo sutelkti dėmesį. Kiekvienas gali žaisti stalo tenisą, nepriklausomai nuo amžiaus, finansinės būklės ir profesijos. Tai gana pajėgi įveikti žmones, kurių klausos, akyse, įvairiuose sveikatos sutrikimuose yra trūkumų. Už

Stalo teniso žaidimo būdas
profesijos nebūtinai yra speciali sportinė uniforma. Tinka bet kokiems drabužiams ir batams, kurie neleis judesiams.

Kur žaisti stalo tenisą? Stalo teniso (antrasis stalo teniso vardas) pranašumas yra tai, kad jam nereikalingos patalpos ir pagrindai. Gana tinka mažas kambarys, laiptinė ar koridorius. Labai naudinga žaisti grynu oru - parke, sanatorijoje, name, namuke ir netgi verandoje. Galite žaisti visus metus ir bet kuriuo metu, ir jūs galite mokytis virtuvėje, valgomajame ar ant stalo.

Kad žaidimas būtų sėkmingas ir linksmas,Būtina apginti kai kuriuos technologijos pagrindus. Pradiniame etape pakanka įsisavinti žaidimo taisykles, o ateityje, jei yra noras, - įgyti gilesnių žinių.

Kur žaisti stalo tenisą

Jei žiūrite profesionalius žaidėjus,pamatysite aukštą stalo teniso su plika akimi būdą. Tai yra visiškai racionalus ir patikimas būdas įveikti rutulį priešingoje pusėje. Visų pirma sėkmingo žaidimo rezultatas labai priklauso nuo raketos rankenos ir pradinės padėties teisingumo. Yra du būdai, kaip laikyti raketę rankoje:

  1. Europos horizontalus sukibimas.
  2. Vertikali Azijos rankena.

Aktyvus pirštų įtraukimas į raketės rankeną padeda jaustis kamuolį smulkiai, atliekant streikus tiek kairėje, tiek dešinėje.

Siūlo žaisti stalo tenisąnatūrali korpuso padėtis ir pagrindinis stendas. Prieš žaidžiant rutulį nereikia specialios raumenų įtampos, išlaikyti atstumą nuo stalo lygiu išstumtai rankai su raketėmis. Su horizontalia rankena žaidėjas stovi prie stalo vidurio, kojos yra pečių pločio, kojos yra lygiagrečios viena kitai, keliai šiek tiek sulenkiami. Su vertikalia rankena sportininkas stovi priešais kairę pusę stalo, kampas ir kojos yra pasuktos į dešinę pusę, šiek tiek sulenkiami keliai. Leidžiama kryzti iš vienos kojos į kitą, kad būtų galima greitai pradėti nuo judėjimo.

Žaisti stalo tenisą

Nuo stalo teniso žaidimo technikos priklausoraketos smūgis ant rutulio. Dažniausias teniso žaidėjų smūgis - sūpynės į kairę arba į dešinę. Jo veikimo kokybė priklauso nuo smūgio vietos ir galingos rankos pasukimo. Suprasdamos šių pagrindinių technikų teisingumą, juos galima pjaustyti pjaustytuose ir tarpiniuose smūgiuose.

Taip pat yra žaidimo stalo tenisasnumato kojų darbą, ypač - racionalų judėjimą. Pagrindinis teniso žaidėjo taisyklė yra tai, kad žaidimo kojos turi viršyti rankų judesius. Išplėstinis kojos darbas yra ypatinga sportininkui būdinga reakcija, kuri ilgainiui trenkiasi ir yra sėkmingo žaidimo raktas.

Komentarai (0)
Pridėti komentarą