Kaip pasirinkti svorio netekimo mašiną?

Sportas ir fitnesas

Jei turite perteklių, tai reiškia visą laiką, kiekvienąMinutė, kuomet dėvėti sau, yra kur kas daugiau nei tai, ko reikia jūsų kūnui. Labai daug skundžiasi dėl miego pablogėjimo, kai svoris kerta tam tikrą kritišką liniją. Darbo našumas smarkiai sumažėja, miego poreikis keliasi kelias valandas. Ar neprieštaraujate laiko ir pastangų? Ir čia mes ieškome būdų numesti svorio. Reklama labai pataria. Bet kokia svorio netekimo mašina veiks?

Jei be be to neįmanoma?

lieknėjimo mašina

Griežtai tariant, techninės priemonėsatsikratyti riebalų nereikia. Galite vaikščioti ir važiuoti be pirkti namo svorio treniruoklių. Norint valgyti mažiau, jokių sudėtingų prietaisų nereikia. Na, išskyrus tai, kad užrakto su laikmačiu, kuris gali būti pakabinamas ant šaldytuvo, kad būtų išvengta "naktinio". Paprastai jie praranda svorį tik tada, kai energijos balansas nukreipiamas į minusą.

Netikėk mitais!

Namų treniruokliai spaudai nebus jūsųskrandis yra plokščias, nesvarbu kiek jūs norite jausti. Kūnas pats nusprendžia, kur gauti riebalų. Ir dažniausiai probleminės zonos praranda svorį. Bet jei turite tik 2-3 papildomus svarus, tada prasminga pumpuoti spaudą - pagerinti laikyseną, paruošti pilvą gražios reljefo išvaizdai (mažai tikėtina, kad kubeliai pasirodys, bet išilginė juostelė gali labai daug). Be to, stiprūs spaudos raumenys gerai apsaugo jūsų vidaus organus.

Geriausias būdas numesti svorį

namuose lieknėjimo mašinos

Ideali svorio mašina - bėgimassekti Ir ne mechaninis, bet elektrinis su greičio reguliavimu. Šiuo atveju galite tiksliai žinoti, kaip greitai vaikščiojo ar skrendate, taip pat bendrą atstumą. Trasa yra patogi, nes jūs nepriklausote nuo orų, dienos šviesos ilgio ir gali pasirūpinti, kad būsite pasiruošę. Jūs netgi galite pasirūpinti interviu mokymu ir profesionaliu rengimu varžyboms. Ne visi bėgimo takai yra didžiuliai, yra gana kompaktiškų variantų. Namų svorio treniruokliai visada šiek tiek mažiau nei treniruoklių salėse.

Jei erdvė yra tikrai bloga

Taip pat prasminga pirkti pratimą dviračiu arbaelipsoidas. Jei namuose yra labai mažai erdvės, labai naudingas simuliatorius, pavadintas "Air Climber". Net jis bus geriau nei pasiteisinimai (o ne oras, gamta, dienos laikas). Nors nepakanka nusipirkti treniruokliu svorio netekimui, taip pat turite dirbti bent valandą (be to, patys turite organizuoti 500 kalorijų malšinimą).

Kopėčios švelnumas

spaudos namų treniruokliai

Yra ir kita galimybė - tai imitatoriuslaipiojimo laipteliai Paprastai tai yra gana brangi, bet, jei perkate profesionalų, galite pakaitomis organizuoti aerobinį treniruotes ir kojų stipriąsias treniruotes. Taigi šia prasme investicija yra pagrįsta. Jei ant šio treniruoklio atsirasite ant savo kulnų (padidėsite į šoną taip, kaip ir buvo), galite labiau panaudoti savo glutes. Tiesiog pasukite į tai palaipsniui, ir jūs galite atsikratyti įpročio. Negalima atlikti šio pratimo, jei jaučiate alkį ir galvos svaigimą. Beje, jūs taip pat negalite eiti alkanas į baseiną - šiek tiek sumušimas yra kupinas tragedijos, jei jūs nepastebite, kaip praradote sąmonę. Ir nepamirškite: idealus treniruoklis, skirtas svorio netekimui, yra tas, kuris nerenka dulkių.

Komentarai (0)
Pridėti komentarą