Kaip atlaikyti psichologinį spaudimą? Kaip pasipriešinti psichologiniam spaudimui

Savęs tobulėjimas

Psichologinis spaudimas yra įtaka,vienas žmogus, duotas kitiems žmonėms, siekiant pakeisti savo nuomonę, sprendimus, sprendimus ar asmeninius požiūrius. Tai atliekama toli nuo labiausiai nuoširdžių ir teisingų žmonių požiūrių. Deja, visi gali tai susidurti.

psichologinis spaudimas

Prievarta

Psichologinis spaudimas gali pasireikštiįvairių formų. Prievarta yra viena iš tų. Tai labiausiai priblokštas ir beprecedentis bandymas daryti įtaką kitam asmeniui. Šis metodas iš esmės yra neteisėtas psichinio smurto naudojimas.

Iš šios pusės jo taikymas atrodo kaip informacinis poveikis žmogaus sąmoningumui. Kuris gali kilti dėl fizinio smurto grėsmės. Bet tai yra ekstremalūs atvejai.

Dažniausiai moralinis piktnaudžiavimas veikia su kitais"Trumposios kortelės". Tai gali būti jo jėga, pinigai, įtakingos būklės, kompromituojantys duomenys. Kai kurie bando sunaikinti savo auką. Jie sako tokius žodžius, kurie naikina asmens orumą ir purvo nuogumą, jo pasitikėjimą savo sugebėjimais. Panašus simbolius taip pat gali priimti veiksmai.

Kiti laikosi manevringumo taktikos. Tai sudaro sąmoningas moralinis žmogaus kankinimas įvairiais būdais.

Kaip atsakyti?

Šio tipo spaudimas yra labai sunkus atsispirti. Bet tai įmanoma (su tinkamu troškimu). Svarbiausia - tiksliai nustatyti pačius tikslus, kuriuos ivy stengiasi siekti. Mes turime suprasti, ko jis nori. Ir po tokio veiksmo būtent priešingai. Tiesiog neleiskime jam žinoti, kad opozicija yra sąmoningai. Jis turi pasitikėti tuo, ką jis bando padaryti "auka" kaip charakterio bruožą. Galų gale nepavykęs moralinis grobis paliks asmenį atskirai. Kaip jis supranta, jis negali pasiekti jo numatyto tikslo.

Tik tuo atveju, jei jis yra apsėstas su ja, tuomet tu turiturėti kantrybę ir tvirtumą. Kadangi izvolschik nebus atsilikęs. Prieš tai jis bandys įvairiausius metodus. Jei situacija sukelia pernelyg didelį diskomfortą, geriau nuo to atsikratyti. Iš tikrųjų žodžio prasme - sulaužykite visus ryšius. Bet dėl ​​persekiojimo, kuris gali prasidėti, jei esate fanatiškas izvolschik, galite susisiekti su policija.

psichologinis spaudimas

Susierzinimas

Su juo taip pat dažnai atliekamaspaudimas Psichologinis pažeminimas skirtas morališkai "sutraiškyti" žmogų. Kursas eina kiekvieną žodį, kuris gali reikšti jo nepilnavertiškumą, nepilnavertiškumą ir nereikšmingumą. Bet kaip galima įtakoti žmogų? Galų gale jis, priešingai, turi priimti bet kokį prašymą ar įsakymą "su priešiškumu", pyktį girdėdamas! Taip, tai logiška. Bet iš tikrųjų tai įvyksta skirtingai.

Įžeidimai įveda asmenį į valstijąprostracija. Jis jaučiamas net fiziškai - jis pradeda beldžiuotis šventyklose, kvėpavimas tampa greitesnis, o širdies plakimas atsisako kažkur gerklės zonoje. Žmogus sugeria įžeidinėjimu, sumaišytu su sumišimu, pykčiu ir kitais adrenalino sukeliančiais jausmais.

Tai galima suprasti. Galų gale, pažeminimas rimtai pažeidžia žmogaus gerovę. Kadangi savigarba yra aukščiausia moralinė vertybė. Net ir Maslovo piramidėje jis yra ketvirtajame lygyje.

Taigi, tuo metu, kai yra žmogusapgailėtoji pasipiktinimo būsena, pats agresorius, kuris sukėlė incidentą, pasinaudoja galimybe jį paspausti: "Ar jūs bent jau galėsite tai padaryti?".

Tokia frazė pažodžiui paima transą. Žinoma, būdamas įprastoje būsenoje, žmogus iš karto atleidžia. Būtent tokioje situacijoje aktyvuojamas psichologinis gynybos mechanizmas. Žemaitiškajame lygmenyje žmogus atsibunda norui įrodyti savo vertę ir įtikinti piktadarį, kad jis dėl jo buvo klaidingas. Ir jis pasiima pasiuntinį. Bet tai buvo būtina nusikaltėliui.

Konfrontacija

Kadangi psichologinis spaudimas gana sėkmingai įgyvendinamas per žeminimą, būtina kalbėti apie veiksmingą būdą kovoti su šiuo poveikiu.

Taigi, jūs turite prisiminti, kad panašus metodasdirba tik su nepatikimais žmonėmis. Savarankiškas žmogus bus tik juoktis dėl kokio nors nesėkmingo agresoriaus bandymų paveikti nepagrįstus įžeidimus. Jie tiesiog jo nelies.

Todėl jūs turite tapti tokia savarankiškapagal asmenybę. Bet koks grubus žodis turėtų tapti tam tikru signalu, primenantis žmogui, kad laikas aktyvuoti apsaugą, o ne pasmerkti provokacijoms.

Dujoje, žinoma, gali griauti audra. Tačiau išvaizda turėtų atleisti agresoriaus kiek įmanoma. Atsipalaidavęs, bejėgis išvaizda, atsitiktinis žiaunavimas, laisva laikysena, šiek tiek šypsotis - tokie patarimai jam nesėkmingais bandymais priversti žmogų kažką daryti tokiu apgaulingu metodu. Ir kai jis baigia kirpimą, jūs galite atsisakyti paprastos, abejingos frazės, kuri jį įstrigs: "Ar viską pasakėte"? Arba alternatyva: "Aš girdėjau jus (a)". Ir apskritai jis gali būti apribotas vienu žodžiu: "Gerai". Visiškai ignoruojamas nusikaltėlis nėra būtinas. Galų gale jis žino, kad žmogus nėra kurčias, todėl jis jį girdi. O jei jis tyli - tada, greičiausiai, jis tiesiog nežino, į ką atsakyti. Taigi bent viena reakcija turėtų būti.

psichologinis spaudimas žmogui

Pasiūlymai ir įtikinimas

Tai yra subtilus metodasyra psichologinis spaudimas. Ne visi turi tai. Galų gale, jūs turite turėti galimybę daryti įtaką užsieniečiui, kuris provokuoja jų nekritišką požiūrį ir įsitikinimus.

Be to, tokie manipuliatoriai yra meistriškivienu žodžiu. Jie yra empatitiški, stebėtini ir tiksliai žino, ką turi pasakyti tam tikras asmuo, kad jis pats savo įtaka perprojektuotų savo instaliacijas. Tokie žmonės sumaniai žaisdami su "auka" pasąmonėmis. Jie apima intonaciją, įsivaizduojamą draugiškumą ir atvirumą, empatiją ir daugybę kitų pusiau sąmoningų būdų.

Geras pavyzdys yra gerai žinomasApgaulingos internetinės schemos yra vienos puslapio svetainės, kurios spalvotai apibūdina tam tikrą "novatorišką" užmokesčio metodą, kuris tampa prieinamas vartotojui po to, kai jis papildo savo paskyrą (toliau tariamai reikalinga jo) tam tikram "tik simboliniam" dydžiui. Šiuos išteklius lydi video, sukurtas pagal tą patį principą. Tam tikras asmuo pirmiausia protiškai atskleidžia savo istoriją apie tai, kaip jis išėjo iš purvo į turtus, o paskui persijungia į vartotoją - jis pradeda sakyti, kad nusipelno geresnio gyvenimo, ir jis turėtų galvoti apie save, savo šeimą, vaikus, tėvus. Jis nieko nepraranda - beveik per pirmuosius 10 minučių sistemos aktyvavimo atsipirks maždaug penkis tūkstančius.

Keista, toks psichinis spaudimas veikia. "Garsiakalbio" žodžiai paliečia greitą, prasiskverbia į sielą, verčia jus tikėti, motyvuoti. Bet, žinoma, tik jis jam naudingas.

Ir tai tik vienas pavyzdys. Gyvenime tai taip pat labai įprasta. Ir jei internete galite tiesiog priversti save uždaryti puslapį, tuomet jūs iš tikrųjų turite susidurti.

kaip pasipriešinti psichologiniam spaudimui

Manipuliavimas

Dažnai psichologinis spaudimas žmoguiPasirodo per šį konkretų metodą. Manipuliavimas reiškia smurtą, apgaulingą ar paslėptą taktiką. Ir jei dėl pažeminimo ar prievartos žmogus supranta, kad jis yra puolamas, tada tokioje situacijoje tai nėra.

Manipuliatorius, kuris skatina savo interesuskiti žmonės gali paslėpti savo tikrąjį veidą, agresyvų elgesį ir netinkamus ketinimus. Jis gerai žino apie "aukos" psichologinius pažeidžiamumus. Ir jis yra žiaurus ir abejingas. Manipuliatorius nesijaudina dėl to, kad jo veiksmai gali sugadinti tą, kurį jis suvokia kaip savo "pėstininką".

Psichologinis spaudimas žmogui manipuliuojant atsiranda įvairiais būdais. Pavyzdžiui, psichologė Harriet Breiker atkreipė dėmesį į penkias pagrindines dėmesio vietas:

  • Teigiamas sustiprinimas - įsivaizduojamos užuojautos, žavesio, pagyrimo, atsiprašymo, patvirtinimo, dėmesio, лестницы ir pagirti.
  • Neigiamas - žada atsikratyti nemalonios, sunkios ir problemiškos situacijos.
  • Dalinis sustiprinimas - skatina žmogųatkaklumas, galiausiai paskatins jį nusižudyti. Geriausias pavyzdys yra kazino. Žaidėjui gali būti leista laimėti keletą kartų, bet galų gale jis viską sumažins iki cento, susijuosdamas jaudulyje.
  • Bausmė - bauginimas, emocinis šantažas, piktnaudžiavimas, bandymas įžeisti kaltę.
  • Traumos - vienkartinės pykčio, isterijos, įžeidimų, taip pat kitų baimingų elgesio pavyzdžių, skirtų nukentėti aukai ir įtikinti ją manipuliatoriaus ketinimų rimtumui.

Yra ir daugybė kitų būdų. Bet vis dėlto, nors ir yra, manipuliatoriaus tikslas visada yra tas pats - įgyti asmeninę naudą ir pasiekti tikslą.

 psichologinis spaudimas žmogui

Kaip išvengti manipuliavimo?

Šis klausimas taip pat verta trumpai atsakyti. Yra daug rekomendacijų ir patarimų, kaip atsispirti psichologiniam spaudimui, atliekamam manipuliavimo būdu. Ir nesvarbu, ką žmogus girdi, jis visada turės daryti tą patį - išlaikyti situaciją kontroliuojant.

Jam reikia pasitikėjimo savimi, ramybės,sveiką nepasitikėjimą ir dėmesingumą. Labai svarbu laiku pastebėti manipuliavimo pradžią. Tai lengva - žmogus jaučiasi spaudžiamas jo silpnybe.

Įprotis analizuoti vis dar nepažeidžiavyksta. Ir mes kalbame ne tik apie galimų manipuliatorių elgsenos tyrimą. Be to, žmogus turi pažvelgti į savo tikslus, svajones ir planus. Ar jie tikrai priklauso jam? Ar šie įrenginiai buvo jam įpareigoti ir ar dabar? Tai viskas, ko reikia gerai galvoti.

Kaip pasipriešinti psichiniam spaudimui? Reikia būti kritinę. Ir vizualiai neįveikiamas. Manipuliatoriai visada tikisi greitų rezultatų. Negalite jiems duoti. Į kiekvieną pasiūlymą ar prašymą turi būti atsakyta: "Aš galvoju". Ir tikrai mąstymas nepažeidžia. Atvira atmosferoje, be jokio spaudimo, paaiškėja, kad prašymas iš tiesų "jaučiamas" ir suprantama, ar žmogui iš tiesų reikalinga pagalba, ar jis tik siekia įgyti sau.

Ir jei bus priimtas sprendimas atsisakyti, tai būtina išreikšti kietu pavidalu, rodant charakterį. Neapsaugoto "Ne, greičiausiai ..." klausimas, manipuliatorius pradės "įveikti" asmenį. Mes to negalime leisti.

Beje, nesijaudinkite parodyti"Puppeteer" savo emocijas. Tai atskleis jį, ir jis bus paliktas. Galite daryti paprastą frazę: "Aš jums nieko neprievartau, bet dėl ​​savo atkaklumo aš jaučiuosi nepavaldus!"

psichologinis spaudimas žmogaus asmeniui

Kreiptis į įstatymą

Svarbu pažymėti, kad net ir baudžiamojo kodekso yrainformacija apie psichologinį spaudimą žmogui. Rusijos Federacijos baudžiamasis kodeksas nebus nereikalingas atidaryti ir pereiti prie 40 straipsnio. Jis vadinamas "fizine ar psichine prievarta". Ir tai yra tiesioginė nuoroda į tai, kas buvo pasakyta pradžioje. Tik čia viskas yra rimtesnė.

Mes kalbame apie nusikaltimus, kuriuos patyrė žmonėsagresoriaus spaudimas. Pirmoje straipsnio dalyje sakoma, kad žala, padaryta įstatymų saugomiems interesams, nelaikoma nusikaltimu. Bet tik tuo atveju, jei asmuo tuo metu negalėtų nukreipti savo veiksmų. Pavyzdžiui, jis buvo priverstas ginkluotu užmušimu ar laikydamasis šeimos žiūrovo.

Bet jei tai būtų psichologinis spaudimasžmogus? 40 byla šiuo atveju yra nukreipta į ankstesnį, 39 numerį. Sprendimas dėl baudžiamosios atsakomybės už nusikaltimą, turintį psichinę įtaką, sprendžiamas atsižvelgiant į jo nuostatas.

39 straipsnis vadinamas „Ekstremaliu poreikiu“. Jame teigiama, kad nusikaltimas nėra toks, jei jis buvo padarytas siekiant išvengti pavojaus, keliančio grėsmę asmeniui ar kitiems žmonėms.

Tačiau tai nėra viskas, kas pasakyta Baudžiamojo kodekso. Psichologinis spaudimas taip pat paminėtas 130-ajame straipsnyje. Ji pažymėjo, kad kito asmens orumo ir garbės pažeminimas, išreikštas kraštutine forma, baudžiamas iki 40 000 rublių bauda arba trijų mėnesių darbo užmokesčiu. Sunkiais atvejais priskiriami 120 valandų bendruomenės paslaugų arba 6 mėnesiai ištaisomojo darbo. Didžiausia bausmė - laisvės apribojimas iki 1 metų. Labai rimtos psichologinio spaudimo pasekmės.

Baudžiamojo kodekso straipsnyje taip pat teigiama, kad yra įžeidimasviešai išreikštas (per žiniasklaidą, kalboje, vaizdo žinutėje ir pan.) yra baudžiamas dvigubai daugiau baudų. Didžiausia bausmė - 2 metai laisvės apribojimo.

Vaikų atveju

Psichologinis spaudimas vaikui vis dar yrarimtesnė tema. Visi žino, kaip vaikai (dažniausiai, bet kuriuo atveju) turi silpną ir silpną sąmonę. Veikti pagal juos yra labai lengva. Ir tai ne apie sveiką spaudimą, kuris netgi negali būti vadinamas tokiu („Jei nežaidžiate žaislų, aš nekalbėsiu su jumis“ - įtaka kaltu). Tai reiškia tikrąją prievartą kažkam, vaiko išpuolį (psichologinį).

Baudžiamojo kodekso spaudimas šiuo atveju lemia, kaip„Nesugebėjimas vykdyti švietimo pareigų“. Tai 156 straipsnis. Be to, šios nuostatos taikomos ne tik tėvams, bet ir švietimo, socialinių, švietimo ir medicinos organizacijų darbuotojams. Netinkamas elgesys - tai psichologinis spaudimas. Straipsnis nustato ir baudžia. Tai gali būti 100 000 rublių bauda, ​​privalomas darbas (440 valandų), teisės į tam tikrą pareigą panaikinimas arba laisvės atėmimas trejiems metams.

Bet, žinoma, bylos retai pasiteisina. Psichologinis spaudimas Baudžiamojo kodekso aprašytas konkrečiu būdu, gyvenime jis randamas kitoje apraiškoje.

Daugelis tėvų tiesiog nesąmoningai įsikišavaiko erdvė, griežtai kontroliuoja kiekvieną savo žingsnį, priversta daryti tai, ką jam nepatinka (pavyzdžiui, eikite į bokso skyrių, kai vaikas nori šokti). Kai kurie yra įsitikinę - jei nurodysite jam trūkumus, jis juos ištaisys. Bet tai ne. Ne visi suaugusieji, kurie turi stiprų protą ir protą, tai veikia. Ir vaikas visiškai pasitrauks į save, pradėdamas abejoti savo sugebėjimais ir sugebėjimais, ir nuolatinis kaltės jausmas nėra aiškus, kodėl. Tėvai, darantys spaudimą, atspindi savo pačių patirtį ir baimes. Bet galų gale jie tampa savo vaiko, o ne sąjungininkų, priešais. Todėl švietimo klausimai turi būti sprendžiami labai atsakingai. Naujos visuomenės narės gimimas ir asmeninis formavimas yra didžiulė atsakomybė ir rimtas darbas.

psichologinį spaudimą asmeniui

Darbo sritis

Galiausiai norėčiau šiek tiek kalbėti apie psichologinį spaudimą darbe. Galų gale, dažniausiai žmogus susiduria su šiuo reiškiniu darbo srityje.

Visų pirma būtina suprasti, kad organizacijakuris žmogus dirba, yra tik struktūra. Kuriuose kiekvienas vykdo savo vietą ir atlieka tam tikras užduotis. Ir santykiai tarp kolegų turėtų būti tinkami, verslas. Jei kas nors staiga bando paspaudžiamas tarnauti (pakeisti, nešvarus darbas, nuėjo), jūs privalote atsisakyti su orumu - šiek tiek šaltu, bet kiek įmanoma mandagiau. Jūs negalite įdėti nepažįstamų žmonių interesus virš jų pačių. Ypač jei jie turi pakankamai drąsos kreiptis į panašius reikalavimus.

Išimtys yra tik tie atvejai, kaikolega tikrai reikia pagalbos. Beje, nereikia bijoti gandų, gandų, paskalų ar bandymų „atsisėsti“. Asmuo turi prisiminti, kad jis yra profesionalas. Jo įgūdžiai ir pasirodymai nuo blogų kalbų nepasunkės. Ir su bosu, jei jis domisi šia tema, visada galite paaiškinti.

Dar blogiau, jei atsiranda „užpuolimas“tiesiogiai iš viršininko. Ir yra tokių lyderių, kurie tiesiog džiaugiasi psichologiniu spaudimu žmogui. Žinoma, Rusijos Federacijos Baudžiamojo kodekso straipsnis nebus informacinė parama, tačiau Darbo kodekso nuostatos yra visiškai.

Dažniausiai susiduria su paprastais darbuotojaisnuolatiniai „prašymai“ pateikti prašymą dėl atleidimo iš darbo savo paties prašymu. Tai prieštarauja Rusijos Federacijos Darbo kodekso 77 straipsniui, nes tokie veiksmai užkerta kelią darbuotojo saviraiškos laisvei. Ir asmuo turi visas teises kreiptis į prokuratūrą, kad galėtų pradėti darbo ginčą, arba tiesiogiai į teismą. Tačiau ji imsis įrodymų, gautų nepažeidžiant įstatymo. Jie reikalingi, be abejo, bet kuriuo atveju, nepriklausomai nuo skundo.

Apibendrinant, norėčiau pasakyti, kad ši temaPsichologinis spaudimas yra labai išsamus ir įdomus. Jame yra daug daugiau niuansų ir svarbių dalykų. Bet su jais, jei turite norą, galite rasti atskirai. Tokio pobūdžio žinios niekada nereikalingos.

Komentarai (0)
Pridėti komentarą