Nepakankamai įvertinta savigarba ir kaip su ja susidoroti

Savęs tobulėjimas

Pasak psichologų, pagrindinė daugelio priežastisproblemos šiuolaikinio žmogaus pat gali būti žemas savigarbos. Leiskite sekti statistiką. Pasirodo, kad pasaulyje 80% gyventojų netenkina jų profesinį statusą ar padėtį visuomenėje. Kokiu būdu? Taip, tai, ką daug! Pavyzdžiui, negalėjimas gauti gerą darbą, arba turinčių kovoti su nekenčiamą ir nuobodus pramoga, kai nuolat susiduria su problemomis šeimoje, o kiti kenčia nuo vienatvės ar neišsipildžiusių sugebėjimų. Drovus žmogus yra sunku rasti bendrą kalbą su kitais, ir tai paprastai yra veikiami įvairių fobijų.

Ką turėčiau daryti? Visi specialistai vieningai tvirtina, kad jei esate pasiryžęs būti sveiku ir laimingu, jūs neturite nieko bendro, tik kovoti su savęs abejonėmis.

Šiame straipsnyje norėčiau atskleisti šios problemos esmę, atkreipti dėmesį į jos kilmę ir pateikti patarimų, kaip tapti labiau įsitikinusi, ryžtingesni ir todėl laimingesni.

Žemas savęs vertinimas. Sąvokos apibrėžimas

Manau, kad ne visiems ir išimtims čiagal yra vadinamasis savo "Aš" paveikslas, kurį teisingai galima laikyti asmenybės centru. Iš ko ji susideda iš? Pirmiausia norėčiau pasakyti, kad nuo idealios savęs idėjos, ir šis savimonė, kaip taisyklė, yra labai kruopščiai apsaugota nuo bet kokios kritikos.

Sieloje kiekvienas iš mūsų yra įsitikinęs mūsų tobulumu,reikšmė ir unikalumas. Kodėl? Taip, nes žmonės tiesiog negalėjo gyventi, jei jis buvo visiškai įsitikinę, mano nevertumą ir nenaudingas. Tai yra, iš pradžių kiekvienas iš mūsų gamta turi tam tikrą bagažą talento ir pasitikėjimo įveikti sunkumus. Tačiau faktas yra tai, kad kiekvieną dieną susitinka su aplinkybėmis, kurios, vistiek, tai kenkia mūsų tikėjimą savo sugebėjimais masę, ir čia jis yra, kaip šis rezultatas ir plėtoti tokius neigiamus jausmus, kaip nesaugumo jausmą, kaltės, baimės ir pilna nepasitenkinimo yra rezultatas. Yra žema savigarba, agresyvumas, dirglumas ir silpnumas.

Kaip šiuo atveju veikia paprastas asmuo? Ar tu nežinai? Aš tau pasakysiu. Jis pradeda keisti kaltę kitiems, ir jis eina giliau ir giliau į save, tai tik sustiprina situaciją.

Savianalizės tipai

Apskritai psichologai mano, kad egzistuoja trys savianalizės tipai:

  • žema savigarba;
  • tinkamas;
  • aukštas.

Be jokios abejonės, geriausia savigarbabūtina atsižvelgti į elgesio natūralumą ir adekvatumą. Pažiūrėkime, kaip žmonės elgiasi su skirtingu savigarba. Pavyzdžiui, imk motiną su mažu vaiku.

Vaikai yra vaikai. Kilnojamoji vaikas skubėjo aplink kiemą, sumažėjo keletą kartų, balinti kelius ir delnus, batai, žinoma, nėra labai švarūs. Mama su maža savigarba sugėdins vaikus ir kaip įmanoma greičiau bandys išeiti iš namų, kad nė vienas iš kaimynų nepastebėtų savo vaiko "išnaudojimo".

Mama su tinkama savigarba visada pasiruošusi tokiai nuotykiai, todėl kišenėje yra drėgnų servetėlių ar nosine. Vaikas netgi nepastebės, kaip jis vėl bus išvalytas.

Na, tėvas, turintis aukštą savigarbąpabandys paversti nelygumą tam tikru feat, pažymėdamas prieš kitas mamytes, kad jos vaikas yra pats talentingas (greitas, drąsus, drąsus), o nešvarūs drabužiai yra tik papildomas jos teisingumo įrodymas.

Žemas savigarba: kaip tai spręsti

Iš karto norėjau jus įspėti, kad tai greita, irneturėtų būti tikėtinas spartesnis rezultatas. Šis procesas gali užtrukti ilgai. Kodėl? Man atrodo, kad žmogus turi pakeisti savo mąstymo būdą ir savo pačių suvokimą, ir tai negali įvykti per naktį.

Taigi, žema savivertė - problema, kuri, jei reikia, gali dirbti bet kas tai padaryti, tiesiog pabandykite laikytis šių patarimų:

  • Niekada nesiderinkite su kitais žmonėmis. Tu esi tu! Prisimink kartą ir visiems laikams. Taip, įmanoma, kad jūsų draugai trūko kokio nors svarbaus dalyko, bet tikiuosi, tam tikrais būdais jie pavydina jus.
  • Neapsimenkite savęs ir bet kokia kaina išvengiate pastabų, skirtų savaiminiam nuvertinimui.
  • Norėdami papildyti, jums reikia dėkoti, o ne pabandyti paneigti juos.
  • Aplankykite save su teigiamais žmonėmis.
  • Pagalvokite ir pateikite asmeninių pasiekimų ir teigiamų asmeninių savybių sąrašą. Jie garantuoja, kad valgys!
  • Duok daugiau nei gaunate.
  • Atlikite tik tai, kas jums patinka.
  • Gyvenk savo gyvenimu.
</ p>
Komentarai (0)
Pridėti komentarą