Aerofobija. Priežastys ir praktiniai patarimai, kaip ne bijoti skristi lėktuvu

Savęs tobulėjimas

kaip ne bijoti skristi lėktuvu

Šiuolaikiniame pasaulyje žmogus yra nuolatinispriklausomai nuo didžiulės informacijos, perduotos žiniasklaidai. Ir dažnai naujienos mus išgąsdina ir net nuleidžia šoką. Ryškus pavyzdys gali būti reguliarios orlaivių avarijų ataskaitos. Pagal statistiką apie ketvirtadalį pasaulio gyventojų kenčia nuo vadinamosios aerofobijos. Ši būklė nėra liga, tačiau tai daro gyvenimą daug sunkiau, ypač žmonėms, kurie mėgsta keliauti. Pagrindinis skraidymo baimės rodiklis yra nerimą keliantis lūkestis, susijęs su neigiamu požiūriu į apgailėtiną skrydžio galutinį variantą. Asmuo tiesiog bijo neplaukti į paskirties vietą. Jis pradeda nervintis tam tikrą laiką prieš skrydį, net gali jį atsisakyti. Lėktuve toks žmogus dažnai kvėpuoja nenuosekliai, jo širdies ritmo padidėjimas, delnų prakaitas ir visi raumenys yra įtempti, o alkoholinių gėrimų poreikis didėja. Dažnai yra įdomių minčių apie katastrofiškus skrydžio rezultatus. Jei esate susipažinę su šiais jausmais ir norite sužinoti, kaip nebijoti skraidyti lėktuvu, šis straipsnis skirtas jums.

Bijau skristi lėktuvu
Neišmanančios skraidymo baimės priežastys

Taigi, dėl to, ką žmonės vis dažniau prisipažįsta vienas kitamdraugas: "Bijau skristi lėktuvu"? Kas sukelia nekontroliuojamą paniką, kai esate lėktuvu? Susidūrę su bauginančiais veiksniais, galite įveikti šią trukdančią normalią gyvenimo fobiją. Pirmasis dalykas, kuris kelia pavojų keleiviams, yra labai garsus triukšmas, kurį sukelia lėktuvas. Žmogus koreliuoja panašų garsą su greičiu. Taigi, triukšmo variklyje aukštis gerokai sumažėjo, o tai susiję su keleiviais, kurie praranda greitį. Yra jausmas, kad lėktuvas dabar krito. Žinoma, tai nėra taip, orlaivis tiesiog nereikalauja tiek daug galios. Kitas momentas, į kurį reikia atkreipti ypatingą dėmesį atsakant į klausimą: "Kaip ne bijoti skristi ant lėktuvo?" yra turbulencijos samprata. Apskritai su juo susijusi su skrydžiais baimė, kuri yra visiškai nepagrįsta, nes turbulencijos zona niekada nesukėlė lėktuvo katastrofos. Lengvas purtymas skrydžio metu yra susijęs su oro nehomogeniškumu (priklauso nuo temperatūros), taip pat priklauso nuo judėjimo greičio. Jums tiesiog reikia pritvirtinti saugos diržus, giliai kvėpuoti, pasakykite sau: "Aš nebijo. Skristi į lėktuvą - tai saugu "- ir laukti, kol pasibaigs trintis.

Praktinės rekomendacijos

Taigi, kaip ne bijoti skristi ant lėktuvo? Ką konkrečiai turėčiau daryti (ar neturėčiau to padaryti)? Pirma, jums reikia ramiai pasakyti sau, kad skrydis yra būtinas, tai yra vienintelis būdas pasiekti jūsų tikslą. Taip pat galite prisiminti diskomfortą ir kelionės trukmę kitose transporto rūšyse. Kitas, skrydžio metu turėtų būti išsiblaškęs ir imtis kažką iš savo proto. Pavyzdžiui, galite žiūrėti filmą (geresnę komediją), perskaityti patrauklią knygą, išspręsti skanodarą. Atleidimas nuo troškulio taip pat padės atsikratyti nerimo (tik nealkoholiniai gėrimai!).

Bijau skristi lėktuvu
Jei iš anksto žinote, kad jūsų baimė nėrajį galima pašalinti taip, kad jis būtų stipresnis nei jūs, apsilankykite terapijos kursu "Kaip ne bijoti skristi lėktuvu" ar kažką panašaus. Tokie kursai paprastai yra trumpalaikiai (trunka tik keletą dienų), tačiau jie labai palengvina žmogaus gyvenimą.

Komentarai (0)
Pridėti komentarą