Kompiuterių priklausomybė: šiandieninės realybės

Savęs tobulėjimas

Informacinės ir komunikacinės technologijos tapo palaima, tačiau kartu su jais kilo rimta psichologinė problema. Kompiuterių priklausomybė vystosi tiek suaugusiems, tiek vaikams.

Neigiamas faktas, kad dauguma žmonių turi priklausomybę, leidžia sukurti psichologinę problemą tokiu mastu, kad net ilgalaikė psichoterapija tampa neveiksminga.

Todėl reikia nedidelės ugdymo programos.

Lengvas ir lengvas ryšys per atstumą, užkompiuterio monitorius, visi savirealizacijos būdai, interneto paslaugos ir daugybė svetainių prisideda prie noro nuolat praleidžia nemokamas ir darbo valandas prie kompiuterio. Visų pirma, kaltė yra internetas. Antrame - kompiuteriniai žaidimai, kuriems nereikia prisijungti prie tinklo.

Kompiuterių priklausomybė vystosi, jei žmogus teikia pirmenybę tinklams, pakeičia realų bendravimą, remia gamtą ir kitas įprastas gyvenimui svarbias hobijas.

Psichologai jau seniai skamba pavojaus signaluiagresija, artumas, ne prisitaikymas prie jų pacientų gyvenimo. Ir atliko daug tyrimų, kurie leido nustatyti daug veiksnių, kurie apsunkina situaciją ir apibūdina kompiuterinės priklausomybės požymius.

Be proto apraiškų: agresyvumas, nervingumas, keistas elgesys, padidėjęs sužadinimo ir nepagrįstos optimistiškos nuotaikos, netolerancija, nenugalimas troškimas grįžti į kompiuterį, priimti ilgą kelionę su jumis, nuolat bendrauti socialine prasme. tinklai ir gyvena virtualiame žaidimo pasaulyje. Taip pat yra fizinių pasireiškimų, pavyzdžiui, riešo sindromo.

Kompiuterių priklausomybė vaikams ir paaugliamsBe to su tuo pačiu "suaugusiųjų" taip pat lydi apraiškas: sutrikimais mokymosi, pertraukos draugystę, nesugebėjimas užmegzti ryšius ilgą laiką bendrauti su savo bendraamžiais, susidraugauti, nenorą eiti, daryti nieko kito nuo kompiuterio.

Pasekmės gali būti apgailėtinos, ypačvaikai. Šeimos ryšių, draugiškų santykių naikinimas, o ne gebėjimas adekvačiai važiuoti realiu gyvenimu sukelia visišką socialinę dezorientaciją, o daugelis kitų, net nenumatytų psichikos pokyčių gali išardyti jus iš gyvenimo. Kompiuterių priklausomybė yra tikrai pavojinga! Ypač vaikams: negalite leisti tokių neigiamų pažeidimų tuo metu, kai tik psichika yra suformuota!

Įveikti neigiamą kompiuterio poveikįtai sunku net ir suaugusio žmogaus, o vaikui tai neįmanoma be specialistų pagalbos (visi tėvų bandymai "išgelbėti" savo vaiką nuo priklausomybės nieko nedaro, o draudimai netgi dar labiau apsunkina situaciją).

Visų pirma, tikrai reikia ieškotiįdomi okupacija, interesų ir gebėjimų pomėgis, galintis jus visiškai užfiksuoti (bent jau laiko, per kurį ašarys iš kompiuterio). Galite išbandyti save daugelyje sričių. Fizinis aktyvumas gali padėti: vaikščiojimas, važiavimas, plaukimas, treniruoklių salė - viskas, siekiant grąžinti "ligonius" iki visiško gyvenimo.

Ir siekiant sumažinti virtualųjį ryšį,turėtumėte išmokti neatsilikti nuo pokalbio, eiti į pramogų vietas su draugais, eiti į kurortus ir aktyvios poilsio vietas. Stenkitės jausti gyvenimo skonį be kompiuterio. Pabandykite dirbti be jo: rašykite popieriaus lape, o ne nuolat rašydami tekstus kompiuterio redaktoriuje. Gaukite artimų žmonių paramą, leisk jiems stebėti tave.

Su priklausomybe nuo kompiuterio praeis laikas. Tačiau atminkite, kad tai ilgas ir sudėtingas procesas: veltui tai nėra lyginama su priklausomybe nuo cigarečių, alkoholio ir narkotikų. Jums reikės didžiausios valios, savigarbos ir noro gyventi. Pagrindinis dalykas yra nukreipti savo entuziazmą į realų gyvenimą.

Būtinai kreipkitės į psichoterapeutą, jei mes kalbame apie vaiką.

Komentarai (0)
Pridėti komentarą