Stebėjimo stabilumas yra ... Dvasios sąvoka psichologijoje. Pagrindinės savybės ir dėmesio tipai

Savęs tobulėjimas

Atkreipiamas dėmesys yra viena iš savybių, kurios būdingos gebėjimui susikaupti per tą patį procesą ar reiškinį ilgą laiką.

Kas yra dëmesys

Dėmesys yra (psichologija) tikslingaskonkretaus objekto ar reiškinio suvokimas. Svarbu suprasti, kad tai yra gana kintantis reiškinys, į kurį gali atkreipti dėmesį tiek vidiniai, tiek išoriniai veiksniai.

Dėmesys yra psichologijos požiūrissu objektu, su kuriuo jis sąveikauja. Tai gali įtakoti ne tik psichinės ir psichologinės savybės, bet ir individo susidomėjimas dirbant su tam tikrais dalykais.

Galima sakyti, kad dėmesio tvarumas yraViena iš svarbiausių sėkmės sąlygų bet kurioje srityje. Šios kategorijos dėka nustatomas asmens suvokimo apie aplinkinį pasaulį ir joje vykstančius procesus aiškumas. Nepaisant to, kad, koncentruojantis į pagrindinį objektą, visi kiti, atrodo, išnyksta į foną, dėmesys gali nuolat pasikeisti.

Mokslininkai skiria pakankamai dėmesio studijomsdaug laiko, jis negali būti laikomas savarankišku psichologiniu reiškiniu ar procesu. Tai yra neatskiriamai susijusi su daugeliu kitų reiškinių ir yra laikoma tik glaudžiai susijusi su kitais susijusiais procesais, kurie yra viena iš jų daugelio savybių.

dėmesio tvarumas

Dėmesio rūšys ir formos

Galima sakyti, kad pakankamai dėmesiosudėtingas ir daugialypis reiškinys. Tai gali skirtis priklausomai nuo pirminio ar antrinio informacijos suvokimo. Taigi galite pasirinkti savavališką ir priverstinį dėmesį.

Jei asmuo sąmoningai sutelkti dėmesįar kitas objektas ar procesas, toks dėmesys yra vadinamas priverstiniu. Mes kalbame apie nesąmoningus įrenginius, kuriuos gali sukelti stiprus staigusis stimulas. Toks požiūris gana dažnai vystosi sąmoningai savanoriškai. Taip pat pasyvią koncentraciją dažnai sukelia ankstesni įspūdžiai, kurie tam tikru mastu pakartojami dabar.

Taigi, jei apibendrinsime pirmiau pateiktą informaciją, galime pasakyti, kad priverstinis dėmesys yra dėl kelių priežasčių:

  • netikėta dirginanti ekspozicija;
  • įtakos galia;
  • nauji, nepažįstami pojūčiai;
  • stimulo dinamiškumas (būtent judantys daiktai dažniausiai sukelia dėmesio koncentraciją);
  • kontrastingos situacijos;
  • psichiniai procesai.

Savavališkas dėmesys kyla išsąmoningas sužadinimo procesas smegenų žievėje. Gana dažnai jo formavimui reikalinga išorinė įtaka (pavyzdžiui, mokytojai, tėvai, autoritetingos asmenybės).

Svarbu suprasti, kad savanoriškas dėmesys yrapagrindinis žmogaus darbo požymis. Tai lydės fizinės ir emocinės pastangos, taip pat sukelia nuovargį, kaip fizinį darbą. Štai kodėl psichologai rekomenduoja kartais pereiti prie abstrakčių objektų, kad jūsų smegenys nepakliūtų į didžiulius stresus.

Psichologai išskiria ne tik savavališkus irpriverstinis dėmesys. Po to, kai žmogus sutelkė dėmesį į objektą ir jį gerai išmano, tolesnis suvokimas atsitinka taip, tarsi automatiškai. Šis reiškinys vadinamas po valia arba antrine.

Jei mes kalbame apie dėmesio formas, galime atskirti išorinius (aplinkinius objektus), vidinius (nuo psichikos procesų) ir variklius (suvokiamus judančius objektus).

dėmesio centre

Pagrindinės dėmesio savybės

Psichologai išskiria šias savybes: stabilumą, fokusą, pasiskirstymą, tūrį, intensyvumą, perkeliamą koncentraciją. Apsvarstykite juos išsamiau.

  • Koncentracija yra gebėjimasatkreipti dėmesį į bet kurį konkretų objektą ar procesą. Tai reiškia, kad jis išsiskiria ir atsiskleidžia nuo bendro pobūdžio. Ryšio su objektu stiprumas priklauso nuo to, koks ryškus, ryškus ir aiškus.
  • Dėmesio suma reiškia objektų skaičiųkurią vienu metu gali užfiksuoti žmogaus protas. Priklausomai nuo to, žmonės gali suvokti skirtingą informacijos vienetų skaičių. Tūris gali būti nustatomas naudojant specialius bandymus. Priklausomai nuo rezultatų, gali būti rekomenduojamos specialios pratybos, siekiant ją padidinti.
  • Patikimas tvarumas yra rodiklis, kuris nustato koncentraciją tame pačiame objekte.
  • Perjungimas yra tikslinis dėmesio objekto pakeitimas. Tai gali būti dėl veiklos pobūdžio ir poilsio bei poilsio poreikio.
  • Paskirstymas nustato, kad vienu metu dėmesys gali būti skiriamas keliems skirtingo pobūdžio objektams. Šiuo atveju gali būti įvairūs suvokimo organai.

Kas yra tvarumo dėmesys

Patikimas tvarumas yra nuosavybė, kurikurį lemia ilgą laiką gebėjimas išlaikyti dėmesį bet kokiam objektui ar veiklai. Mes galime pasakyti, kad tai būdinga tai, kas lemia koncentracijos trukmę.

Verta paminėti, kad dėmesio tvarumas nėragali būti apibrėžtas atsižvelgiant į bet kurį objektą. Asmuo gali keisti objektus ar veiklą, tačiau bendra kryptis ir reikšmė turi likti pastovi. Taigi, jei asmuo tam tikrą laiką užsiima veikla (arba kelių rūšių veikla) ​​tam, kad pasiektų konkretų tikslą, tada galima spręsti apie jo dėmesio tvarumą.

Šiai kategorijai būdinga daugybėreikalavimai, pagrindinis dalykas yra jų veiksmų ir įspūdžių įvairovė. Jei stimuliacijos pobūdis nepakito, tada toje smegenų dalyje, kurios yra atsakingos už tam tikrą veiklą, stebimas slopinimas, todėl dėmesys pradeda skleisti. Jei veiklos pobūdis ir sąlygos nuolat kinta, koncentracija bus ilga.

Verta paminėti, kad koncentracija ir perjungimasDėmesys gali pakaitomis, priklausomai nuo vidinių ir išorinių sąlygų. Net jei asmuo yra didžiausios koncentracijos būsenoje, dėl vidinių smegenų procesų gali atsirasti kai kurie svyravimai. Jei mes kalbame apie išorinius veiksnius, jie ne visada gali sukelti dėmesio sklaidą (tai daugiausia priklauso nuo jų intensyvumo).

dėmesys psichologijoje

Dėmesio pasiskirstymas

Skirstomas dėmesysbūklė, atsirandanti tuo pačiu metu atliekant kelis veiksmus. Pavyzdžiui, mikroautobuso vairuotojas ne tik valdo automobilį, bet ir kontroliuoja padėtį kelyje. Mokytojas, teikdamas informaciją studentams, taip pat stebi atitiktį disciplinai. Net ši kategorija gali būti iliustruojama virėjo, kuris vienu metu gali kontroliuoti keletą produktų gaminimo procesą.

Psichologai mokosi ne tik reiškinioplatinimas, bet ir jo fiziologinis pobūdis. Šis procesas vyksta dėl to, kad į smegenų žievę atsiranda ypatingas sužadinimo akcentas, kuris gali paskatinti jo įtaką kitoms sritims. Tuo pačiu metu galima stebėti ir dalinį stabdymą. Nepaisant to, tai visiškai neturi įtakos veiksmų vykdymui, jei jie automatizuojami. Tai paaiškina sudėtingų procesų įgyvendinimo paprastumą žmonėms, kurie gerai mokosi savo profesiją.

Dėmesio pasiskirstymas gali būti sudėtingasTuo atveju, kai asmuo vienu metu bandys atlikti veiksmus, kurie jokiu būdu nėra tarpusavyje susiję (tai buvo įrodyta daugybės eksperimentų metu). Tačiau, jei vienas iš jų yra automatizuotas ar įprotis, tai užduotis yra supaprastinta. Gebėjimas derinti kelių veiksmų rezultatus tuo pačiu metu priskiriamas tokiai kategorijai kaip sveikatos veiksniai.

savanoriškas ir priverstinis dėmesys

Dėmesio lygiai

Dėmesys yra koncentracijos priklausomybė nuo tam tikros veiklos fiziologiniams ir psichiniams procesams. Taigi galime kalbėti apie šias kategorijas:

  • fizinio kūno lygis reiškia sąmoningumątai, kad objektai, į kuriuos nukreiptas dėmesys, yra atskirti nuo paties organizmo ir todėl yra užsienio (tai leidžia juos suvokti nepriklausomai nuo fiziologinių procesų);
  • energijos lygis reiškia daugiauaukšto lygio sąveikos su objektų, kuris susideda iš tam tikrų vidaus pojūčių, susijusių su proceso (kuris gali prisidėti prie koncentracijos ar išsisklaidymo dėmesio) veikimo preparato;
  • energijos mainų lygis reiškia, kaddidelis koncentracijos lygis pasiekiamas dėl to, kad žmogus gauna moralinį ir fizinį malonumą vykdydamas tam tikrą procesą;
  • bendrosios erdvės lygis reiškia, kad koncentracija ir dėmesio tvarumas tam tikru mastu gali kilti tik dėl tos pačios ribotos srities egzistavimo su objektu;
  • ne erdvinis dėmesys yra susijęs su vidiniais psichiniais ir psichologiniais procesais (tai yra besąlyginis supratimas ar žinios, kurias individas gauna iš veiklos patirties);
  • valios lygis yra sugebėjimas save priversti sutelkti dėmesį į nepageidaujamą ar neįdomų veiklą dėl to, kad reikia pasiekti tam tikrą rezultatą;
  • supratimo lygis reiškia, kad koncentracija atsiranda tada, kai asmuo supranta prasmę ir numato veiklos rezultatus.

Kaip atkreipti dėmesį į tvarumą

Šiuo metu yra daug būdų irbandymai, leidžiantys jums nustatyti darnumo lygį. Deja, jų rezultatai ne visada patenkinami, tačiau ši situacija yra gana ištaisyta. Atsižvelgiant į psichologų sukurtus metodus, galima sustiprinti dėmesio tvarumą. Tai leidžia jums padidinti efektyvumą ir mokymąsi.

Šie pratimai yra efektyviausi ir dažniausiai naudojami:

  • Nustatykite savo mobiliojo telefono laikmatį įdvi minutes. Visą laiką turėtumėte visiškai sutelkti dėmesį į piršto galiuką (nesvarbu koks). Jei jūs galite išspręsti šią užduotį be problemų, tada pabandykite jį apsunkinti. Pavyzdžiui, įjunkite televizorių ir stenkitės atkreipti dėmesį į jį ant piršto. Geriausia, jei kasdien atliksite tokius treniruotes.
  • Paimkite patogią padėtį ir visiškaisutelkti dėmesį į savo kvėpavimą. Taip pat galite pabandyti pajusti širdies plakimą. Tokiu atveju kambarys neturi būti tobulas tyla, galite įjungti muziką. Šis pratimas yra naudingas ne tik koncentracijai, bet ir atpalaidavimui.
  • Viešuoju transportu sėdėkite prie lango ir visiškai susikaupite ant stiklo, nepaisydami objektų, esančių už jo. Pakeiskite prioritetą vėliau.
  • Šis pratimas atliekamas prieš miegą, nesJis ne tik vysto koncentraciją, bet ir padeda atsipalaiduoti. Paimkite standartinį lapą su tekstu ir viduryje įdėkite tašką su žaliąja veltinio švirkštimo priemone arba žymekliu. Jūs turite pažvelgti į jį 5 minutes, o ne leisti jokioms pašalinėms mintims patekti į sąmonę.
  • Jei jūsų veikla susijusi su suvokimugarsus, būtina mokyti šį aparatą. Patartina eiti į parką, o 10 minučių pabandykite išgirsti tik gamtos garsus, o ne atkreipti dėmesį į praeivių pokalbius ar pravažiuojančių automobilių triukšmą.

Psichologiniai sveikatos veiksniai iš esmės yrasu gebėjimu išlaikyti tvarumą. Tai duoda sėkmės profesionalioje ir kasdieninėje veikloje. Jei jūsų natūralūs sugebėjimai nėra aukščiausiu lygiu, tada juos reikia tobulinti pasitelkiant specialias pratybas.

sveikatos veiksniai

Neuropsichologija

Neuropsichologija yra atskira sritis.žinios, susijusios su koncentracijos klausimų tyrimu, susiejant juos su nervų procesais. Iš pradžių tokie tyrimai buvo atlikti tik su gyvūnais, elektrodus prijungus prie tam tikrų smegenų dalių. Siekiant ištirti asmens dėmesio tvarumą, jie taiko elektroencefalogramos technologiją. Norėdami tai padaryti, kūnas turi būti pažadintas. Taigi vykdant tam tikros rūšies veiklą galima nustatyti nervų impulsų sužadinimą ar slopinimą.

Šiame kontekste psichologas E. vaidina didžiulį vaidmenį. N. Sokolov. Per daug mokslinių tyrimų jis įrodė, kad pakartotinai vykdant tą patį veiksmą dėmesys tampa automatiniu. Taigi smegenys nustoja aktyviai reaguoti į stimulą, kuris turi įtakos elektroencefalogramos rezultatams. Smegenys nusprendžia, kad šiuo atveju nėra poreikio susijaudinti, nes organizme yra tam tikra mechaninė atmintis.

dėmesio tipai ir formos

Selektyvios koncentracijos procesas

Selektyvus dėmesys yra psichologinis irpsichikos procesas, kurio metu filtruojami išoriniai dirgikliai ir stimulai, siekiant išskirti tuos, kuriems iš tikrųjų reikia koncentracijos ir koncentracijos.

Šį reiškinį nuolat tiria psichologai.tai, kaip psichiniai procesai priklauso nuo smegenų selektyviosios veiklos. Tai galima paaiškinti paprastu pavyzdžiu. Jei iš pradžių triukšmingoje vietoje girdime balsų riaumojimą, tuomet, kai kas nors tiesiogiai kalba su mumis, pradėsime sutelkti dėmesį tik į tai, kol prarandami foniniai triukšmai.

Psichologai atliko šį eksperimentą: Ausinės buvo įdėtos į subjekto ausis, į kurias buvo tiekiamos skirtingos garso serijos. Nenuostabu, kad žmogus išgirdo tik vieną takelį. Tokiu atveju, kai buvo duotas tam tikras signalas, dėmesys buvo perkeliamas į kitą melodiją.

Selektyvus dėmesys skiriamas ne tik klausymuibet ir vizualinį suvokimą. Jei bandysite su kiekviena akimi sugauti skirtingus vaizdus dviejuose monitoriuose, tada jums nepavyks. Galite aiškiai matyti tik vieną vaizdą.

Taigi, galima sakyti, kad žmogussmegenys gali filtruoti informaciją, kuri teka per tuos ar kitus kanalus, sutelkiant dėmesį tik į vieną iš svarbiausių taškų. Koncentraciją ir dėmesio perjungimą gali nustatyti vidiniai ar išoriniai veiksniai.

koncentracija ir dėmesio perjungimas

Išvada

Dėmesinis tvarumas yra asmens sugebėjimassutelkti dėmesį į tam tikro objekto tyrimą ar konkrečios veiklos vykdymą. Būtent šis veiksnys lemia suvokiamos informacijos našumą ir dydį. Svarbu suprasti, kad dėmesio sutelkimas leidžia jums įdėti visus antrinius veiksnius fone, tačiau tai nereiškia, kad dėmesio pakeitimas neįtrauktas.

Jei kalbame apie dėmesio tipus, galime atskirtisavavališkai ir netyčia. Pirmasis yra sąmoningas. Pagrindinis dėmesys skiriamas tiesiogiai objektui, kurį tiesiogiai domina individas. Tuo pačiu metu, jei tokia koncentracija vyksta reguliariai, smegenys automatiškai susikaupia. Toks dėmesys vadinamas post-will. Tačiau dažnai atsitinka, kad asmuo netikėtai pereina prie objektų ar reiškinių, kurie neturi tiesioginio ryšio su jo veikla. Šiuo atveju mes galime kalbėti apie priverstinį dėmesį. Tai gali būti aštri garsai, ryškios spalvos ir pan.

Dėmesio turi daugybė savybių. Pagrindinis yra koncentracija. Tai reiškia, kad tam tikru laikotarpiu galima sutelkti dėmesį į konkretų objektą. Tūris apibūdina objektų ar veiklų, kuriomis asmuo gali vienu metu koncentruotis, skaičių, tačiau tvarumas - tai laikas, per kurį galima išlaikyti tam tikrą sąlygą.

Gana įdomu yra fenomenasdėmesio paskirstymas. Tai reiškia, kad asmeniui nereikia sutelkti dėmesio tik į vieną veiklos rūšį. Kartais dėl veiklos pobūdžio būtina vienu metu atlikti kelis procesus. Tačiau kai kurie iš jų atnešė automatizmą, o kiti reikalauja tam tikrų psichologinių ir psichologinių pastangų. Ryškiausi pavyzdžiai gali būti mokytojo ar transporto priemonės vairuotojo profesinė veikla.

Svarbu suprasti, kad ne visigali išlaikyti tą patį objektą dėmesio centre ilgą laiką arba atlikti vienarūšę veiklą. Norėdami sužinoti savo sugebėjimus, galite atlikti tam tikrus psichologinius testus. Remiantis jų rezultatais, lengva nustatyti dėmesio tvarumo lygį. Jei jis yra nepatenkinamas, rekomenduojama pasitelkti keletą specialių pratimų.

Labai aktyviai psichologai tai tiria.reiškinys kaip selektyvi koncentracija. Šis mechanizmas leidžia pasirinkti norimą objektą iš daugelio panašių objektų. Ir mes galime kalbėti apie regėjimo, klausos, lytėjimo ir kitų tipų suvokimus. Tarp balsų triukšmo žmogus gali atskirti pašnekovo kalbą, jis girdi tik vieną iš kelių melodijų, o jei kalbame apie du vaizdus, ​​neįmanoma juos sugauti kiekvienai akiai atskirai.

Komentarai (0)
Pridėti komentarą