Citata apie gerą nuotaiką ir šypseną

Išsilavinimas:

Visi gerai žino žodį "pakilti"tą koją ". Atrodytų, kad nėra jokios blogos nuotaikos priežasties, bet nieko neduoda džiaugsmo. Bet šiuo atveju dėl priežasčių nelaukite. Jei žmogus atsibunda blogai nuotaika, tada labai greitai viskas prasideda nuo jo rankos. Atrodo, kad gedimai yra laukiami kiekviename kampe, o aplinkiniai žmonės ar neatspindi save geriausiu šviesoje, arba vis tiek nemato pastebėjimų vargšams.

citatos apie gerą nuotaiką

Kaip pagerinti nuotaiką?

Tačiau yra galimybė išspręsti šią situaciją. Svarbu tik laiku stebėti blogą nuotaiką, taip pat imtis priemonių, kad nebūtų visiškai apsunkintas depresija. Šiuo atveju tikra palaima gali pacituoti apie gerą nuotaiką. Pavyzdžiui, garsus filosofas Benediktas Spinoza sakė: "Jei norite, kad gyvenimas šypsosi tau, pirmiausia jai duok gerą nuotaiką". Ir čia yra mažiau rimta citata - iš animacinių filmų "Smeshariki": "nuotaika yra sudėtingas dalykas. Kas tai yra ir kas ji nėra. " Kokios savadarbių būdų padėti pakelti jūsų nuotaiką?

  1. Norėdami pradėti, galite plauti šaltu vandeniu - tai padės susijaudinti, taip pat nusiplauti visus neigiamus.
  2. Tada lepinkite sau šokoladu ar mėgstamu patiekalu. Geriausias pasirinkimas yra šokoladas ar kakava, taip pat riešutai. Jie padeda aktyvuoti smegenų darbą, užpildyti serotonino stoką.
  3. Taip pat gerai, kad nueiti į gryną orą. Bent dešimt minučių kvėpuoti grynu oru, o ne skubėti.
  4. Svarbiausia - prisiminti, kad nuotaikavyras visada priklauso nuo savęs. Žinoma, gyvenime yra sunkumų ir nemalonių akimirkų. Tačiau dažnai paaiškėja, kad velnias nėra toks baisus, kaip jis yra nudažytas - žmogus patiria sunkumų sau.

Heathas Ledgeras sakė: "Niekada nepasiduokite, kas verčia jus šypsosi". Todėl turėtumėte džiaugtis savimi dėl geros nuotaikos, nes nuo jų priklauso nuo kitų nuotaika.

citatos apie gerą nuotaiką ir šypseną

Nepažeisk kitų

Filosofas Aeschilusas sakė: "Nors aš jaučiuosi blogai, tai nėra priežastis kentėti kitiems". Citatos apie gerą nuotaiką yra ne tik atsitiktiniai žodžiai. Kas atsitinka, kai vienas žmogus sugadina kito nuotaiką? Pirma, pakilęs aukos hemoglobino lygis ir adrenalinas. Tai atsitinka tuo metu, kai žmogus yra piktas, patiria pyktį. Kai asmuo po to patiria didelį nuovargį, šių hormonų kiekis sumažėja. Įtarimas sukelia padidėjusią skrandžio sulčių gamybą, kuri sugadina skrandžio sienas. Taip pat yra ir kapiliarų spazmas. Visi metabolizmo procesai yra pažeisti. Piktnaudžiavimas iš tikrųjų puola jo pašnekovą, bent jau tai yra kūno reakcija. Jei žmogus suvokia galybę kuo greičiau sustabdyti bendravimą su piktadariu, tai žalos sveikatai atveju yra minimali. Tačiau, jei ilgai kentate, bandydamas įrodyti savo teisingumą ar rasti bendrąją kalbą su priespaudėju, tai gali sukelti rimtų pasekmių jūsų sveikatai.

Kas atsitinka, kai kyla kitas asmuomes esame nuotaikoje, kaip juokingas ar dalintis citata apie gerą nuotaiką ir šypseną? Niujorkas, anekdotas ar malonus komplimentas padidina imuninę sistemą stiprinančių hormonų lygį. Padidėję indai, kraujotaka tampa vis geresnė. Žmogaus gyvenimas prailgintas. Štai kodėl labai svarbu išlaikyti gerą nuotaiką. Negalima to sugadinti kitiems. Ir tie, kurie to patobulina, geriau vertinti, nes šie žmonės išties praplečia mūsų gyvenimą.

Citatos apie gerą nuotaiką ir šypseną ryte

Išminties ženklas

Ir čia yra dar viena citata apie gerą nuotaiką. Jo autorius Michel'as Montaigne: "Geriausias išminties įrodymas yra nuolatinis geras dvasios dispozicija". Gera nuotaika yra tai, kas turėtų būti nuolat daugintis jūsų gyvenime. Neigiamas emocijas turi išgyventi, nes bet kokia nuotaika vienaip ar kitaip turi teisę egzistuoti. Bet jei žmogus tuo pačiu metu stengiasi padidinti savo gyvenimą, tai yra išminties ir žvilgsnio proto ženklas.

Pirma - atsikratyti neigiamos

Citata apie gerą nuotaiką - tai vienas iš labiausiaipaprastus ir nebrangius būdus atsigaivinti po sunkios dienos, nesėkmingos datos ar konflikto. Bet kokia nesėkmė linkusi emociniu būdu ištuštinti, pašalinti visas jėgas. Broliai Weiner sakė: "Nėra blogo oro, yra bloga nuotaika". Kai mes esame ne dvasioje, niekas nepatinka mums. Ir kai kurie gali "įjungti galvą" laiku, pereikite prie teigiamo. Kiekvienas žmogus turi savo būdus pagerinti nuotaiką. Kai kur, tai yra sportas, kai kam - filmai ar kelionė į teatrą. Tačiau geriausias būdas, kurį rekomenduoja visi psichologai, yra iš pradžių atsikratyti blogų emocijų, išreikšti juos darbe. Po to, klausantis teigiamos muzikos, komedijų ar skaitymo juokingų citatų apie gerą nuotaiką, bus daug efektyvesnis.

geros nuotaikos citatos juokinga

Nuotaikas ryte

Daugelis žmonių jau atsibodo blogairyte. Kokia jos priežastis? Juk ryte nieko neįvyko, kad žmogus blogai jaustųsi. Mokslininkai mano, kad maždaug 25% žmonių kenčia nuo sumažėjusio emocinio fono prabudimo. Dažniausiai tai atsitinka dėl to, kad organizme trūksta endorfinų - vadinamųjų laimės hormonų, nuo kurių tiesiogiai priklauso nuotaika. Šie junginiai gaminami neuronuose. Endorfinai gali sumažinti jautrumą skausmui, jie taip pat veikia emocijas. Ryte jų kūnas tampa daug mažesnis, todėl nuo ryto nuotaika gali būti liūdna. Endorfinų lygis kyla valgant šokoladą ar bananus. Ypač mėgaukitės saldžiųjų dantukų delikatesumu - kepinti bananus su šokoladu. Galite eiti ir psichologiškai - tai padės paskaityti apie gerą nuotaiką ir ryto šypseną. Štai nežinomo autoriaus žodžiai: "Kiekvieną rytą pasirenkame nuotaiką, kaip drabužius. Todėl, suknelė laimės - ji niekada išeina iš mados! "

citatos apie gerą nuotaiką iš knygų

Ramybės rašytojai

Rašytojas Max Fry rašė: "Nėra nieko blogesnio už aiškų, saulėtą rytą bet kuriuo metų laiku ir visur visur, jei jums neleidžiama miegoti". Citatos apie gerą nuotaiką iš įvairių autorių knygų taip pat padės atkurti dvasios jėgą. Pavyzdžiui, Andreas Mauroisas rašė: "Visų dalykų tvarka yra tokia, kad aš pats sukuriu aiškius orus ir perversmą - visų pirma save, bet ir aplink save". Tačiau rašytojo Gabrielio García Márquezo žodžiai: "Niekada nustokite šypsokis, netgi kai esate liūdnas: kažkas gali įsimylėti savo šypsena ". Skirstymą periodiškai patiria visi. Bet būdai įveikti blogą nuotaiką taip pat gali pasinaudoti bet kuriuo asmeniu. Citatos iš įvairių šaltinių - puiki pagalba šiuo klausimu.

Komentarai (0)
Pridėti komentarą