Salotos su pupelėmis su rūkyta vištiena - net trys receptai!

Maistas ir gėrimai

Jei norite valgyti šviesą, bet tuo pačiu metumaistingą patiekalą, tada paruoškite salotas su pupomis su rūkyta vištiena. Šiame indelyje yra daug baltymų. Todėl jo kalorijų turinys yra gana priimtinas tiems, kurie seka figūrą. Salotos turės tik 5 ingredientus, kuriuos lengva pirkti.

Pupelių salotos su rūkyta vištiena

Ingredientai:

- 300 g rūkytos krūtinės;

- 1 raudonųjų pupelių galią;

- 1 pakuotė krekerių;

- 100 gramų sūrio;

- majonezas;

- jei pageidaujama - 2 gvazdikėliai česnako.

Su česnakų salotos bus ryškesnis. Jei nebijok česnako kvapo, galite pridėti šią prieskonę, tačiau be jo jums bus labai skanu. Ypač todėl, kad skrebučius galima nusipirkti bet kokiu skoniu, ir jie papildys salotos papildomą skonį.

Kaip paruošti "Salotos su pupelėmis su rūkyta vištiena"

salotos rūkytos vištienos pupelės

Šio patiekalo paruošimas yra labai greitas. Todėl, jei šaldytuvas jau turi viską, ko reikia, tai dešimt minučių pakanka - ir jūs galite valgyti.

Vištiena supjaustoma smulkiais kvadratais, sūriutrys ant didelės trintuvės. Mes atidarome pupeles. Jūs galite išleisti iš jo kai kurių skysčių, arba kartu su juo galite įdėti daržovių. Po suhariki absorbuoja daug drėgmės. Be skysčio, salotos pasirodys sausos, ir jūs turėsite įdėti daug majonezo, kuris pagamins patiekalą su kalorijomis. Ir mes norime gauti beveik mitybos salotos. Rūkyta vištiena, pupelės - tai produktai, kurių sudėtyje nėra perteklinio svorio. Jei norite, kad patiekalas būtų dar lengvesnis, rūkytą vištieną galite pakeisti virtine vištiena.

Likutis pridėti smulkintą česnaką, majonezą. Leiskite krekeriams įsiurbti, o po 20 minučių jau galite skonio ir skonio, mėgaukitės dievišku skoniu.

Salotos «Rūkyta vištiena, pupelės, krekeriai» - tematika

salotų rūkytos vištienos pupelės

Yra keletas šio patiekalo veislių. Daržovių mylėtojai gali pridėti salotų lapus iš Pekino kopūstų ir pomidorų.

Ingredientai:

- 3 rūkytos krūtinės;

- 300 g kieto sūrio;

- 1 vidutinis Pekino kopūstų galvas;

- 1 pakuotė krekerių;

- baltos pupelės;

- 3 šaukštai majonezo.

Ši suma yra pakankamai didelėbendrovė. Todėl tokį patiekalą galima paruošti šeimyninei vakarienei ar kai kurioms namų atostogoms. Šios salotos su pupelėmis su rūkyta vištiena jo sudėtyje turi net mažiau kalorijų nei ankstesnė versija.

Tai padaryti nėra sunku. Daržoves reikia nuplauti. Pomidorai - supjaustyti kubeliais, salotomis - planuoti makaronų pavidalu. Sūris taip pat trinamas, kaip ir pirmasis receptas. Viskas maišoma, primygtinai reikalaujama ir paduodama į stalą.

Kitas įdomus receptas

Kitas salotos su pupelėmis su rūkyta vištiena ruošiasi šiek tiek ilgiau. Bet pupelės už tai kainuos mažiau. Galų gale mums nereikia išvirti, bet virti.

Ingredientai:

- 1 puodelis (200 g) baltos pupelės;

- 2 švieži agurkai;

- 1,5 rūkytos vištienos krūtys;

- 1 pakuotė krekerių;

2-3 šaukštus majonezo.

Paruošimas

Nupjauk pupeles nakčiai, tada ryte jau 30-40 minučių galite virti verdančiu vandeniu. Agurkai supjaustyti šiaudais ir vištienos kubeliais.

Dabar padėkite paruoštus gaminius sluoksniais. Pirma - krekeriai. Jie yra gana gausiai praleisti su majonezu. Tada - vištiena. Mes taip pat padengiame jį, bet su nedideliu šio lengvojo padažo sluoksniu. Vynuoges dedame agurkus, o ant jų - pupeles. Ir taip išdėstykite keletą sluoksnių. Kiekvienas sluoksnis yra šiek tiek sūdytas ir tepamas nedidele majonezo kiekiu. Iš viršaus išpilkite šiek tiek daugiau majonezo ir papuoškite salotas. Jūs galite pagaminti 3 gėles iš agurkų drožlių, pasukant ją. Ir lapai gaunami iš šakelių petražolių ar krapų. Lily gėlės yra lengva. Norėdami tai padaryti, supjaustykite agurkų gabaliuką 8 cm atstumu nuo agurkų. Laikykite peilį į vidurį ir padalykite jį į 2 dalis zigzago judesyje. Tai pasirodys gražiai.

Mes neturime pamiršti, kad bet kokio patiekalo atveju svarbu, pavyzdžiui, skonis.

Komentarai (0)
Pridėti komentarą