Aliejaus sudėtis ir kalorijų kiekis

Maistas ir gėrimai

Šiuo metu dažniausiai būna alaussuvartotas alkoholinis gėrimas, nors daugelis jų neklasifikuoja kaip tokio. Alus gaminamas iš miežių, kuris turi maistinių medžiagų ir vitaminų, reikalingų žmogaus organizmui daug, tačiau, kai virti jie tampa mažesnis. Be to, šis gėrimas yra paruoštas fermentacijos būdu, todėl jame yra bakterijų. Šiuo atžvilgiu kyla klausimas, ką alaus kalorijų, ir kiek tai yra rekomenduojama naudoti.

Atsakymas į šį klausimą yra toks: kalorijų alus yra mažiau nei kitose gėrimų, pavyzdžiui, degtinės ar pieno. Todėl gydytojai paneigia tai, kad alus skatina svorio augimą, tai gali tik padidinti apetitą. Čia jis yra būtina daugiau ir atkreipti dėmesį į tai, kas paprastai alaus suvartojama dideliais kiekiais, todėl net skirtingų rūšių užkandžiai, pavyzdžiui, skiedros arba krekerių, todėl kalorijų asmuo gauna daug daugiau. Taigi, nors degtinės ir alaus kalorijų daug skirtingų nei gerti du litrus alaus per dieną, asmuo suteikia 50% dienos kalorijų jūsų kūnas taisykles, nes litro alaus yra apie penkis šimtus kalorijų. Pačią energetinė vertė gėrimo priklauso nuo to, kaip stipriai ji yra, pavyzdžiui, alus nefiltruotas ir nealkoholinis jame yra mažiausiai kalorijų ir tamsiai - labiausiai. Todėl tamsių veislių gerti reikia valgyti švelniai.

Mažai kalorijų alus leidžia naudotitai kaip priemonė pagreitinti medžiagų apykaitą. Žmonės, kurie reguliariai maitina maistą, senėja lėčiau. Įtraukti į mažo kaloringumo gėrimo sudėtį medžiagų, turi raminantį ir ramina, padeda išgydyti virškinimo ligomis, širdies, kraujagyslių, taip pat stiprina plaukus, suteikia jai elastingumo ir blizgesio. Kompozicija kaip alus eteriniai aliejai ir valerijono rūgšties, ji prisideda prie atsipalaidavimo kūno, suteikiant jai stiprybės ir jėgų.

Tačiau, be teigiamų aspektų, alusgėrimas taip pat yra neigiamas. Taigi jis sukelia dažną šlapinimosi, dėl kurio organizmas praranda daugybę naudingų medžiagų, o tai lemia psichinių gebėjimų mažėjimą, širdies sutrikimą, lytinių hormonų gamybos proceso slopinimą ir daugelį kitų neigiamų padarinių.

Taigi, kaloringumas alaus yra daug mažesnis,nei sulčių, vaisių gėrimų ir pieno. Šio gėrimo receptas reikalauja, kad jo sudėtyje būtų vandens, apynių, miežių, mielių ir salyklo, kuris nekenks žmogaus organizmui. Dėl salto salėje yra angliavandenių ir fermentų, miežiai suteikia gerti vitaminus ir daugelį kitų naudingų medžiagų.

Žinant, kiek kalorijų yra litrogėrimas, nesvarbu, kiek kalorijų yra alaus butelyje. Šis rodiklis prilyginamas du šimtus penkiasdešimt kilokalorijų, tai yra ketvirtoji jų dienos norma. Gydytojai rekomenduoja nedideliu kiekiu naudoti mažą alų, kad būtų užkirstas kelias daugybei ligų, įskaitant širdies priepuolius ir insultus.

Taigi alui rekomenduojama naudotižmonės, kurie ligų, tokių kaip hipertenzija, inkstų akmenlige liga, tromboze, nemiga, nervų išsekimo ir daugelis kitų. Nes kalorijų alus yra mažas, jo naudojimas į vieną litrą suma suteikia daugiau nei pusė žmogaus kūno kasdien reikalavimas tiamino ir riboflavino, taip pat askorbo rūgšties.

Būdamas alkoholinis gėrimas, jo sudėtyje esantis alus yra anglies dioksidas, kuris sulėtino apsinuodijimo procesą, taigi dažniausiai jis yra girtas salone.

Komentarai (0)
Pridėti komentarą