Kopūstinės salotos su obuoliais

Maistas ir gėrimai

Pakalbėkime apie sveikatą. Taip, taip, apie jį. Vaisių ir daržovių salotos gali būti lengvas, lengvas užkandis ir šoninė patiekalas su žuvimi ar mėsos patiekalais, o tai yra daugiau naudos negu makaronai ir bulvės. Netrukus vasara, tai reiškia, kad šis mišinys vėl bus labai svarbus. Paprastai kopūstų salotos su obuoliais nesukelia įkvėpimo, ir jums atrodo, kad jūs visi apie tai žinote. Aš įrodysiu jums priešingai. Išbandykite vieną iš šių salotų, ir jūs suprasite, kad buvau teisus.

Pekino kopūstai ir obuolių salotos

Mes kažkaip pamirštame, kad yra daug įvairių rūšių kopūstų. Šiai salotoms jums reikės:

  • pusė vidurio kopūstų kopūstų kopūstai
  • obuolys (pageidautina žalia, rūgšta)
  • mažas morkas
  • krapai
  • žali svogūnai
  • Etiķis (bet kuris) - aš myliu obuolį, pusę šaukšto
  • augalinis aliejus (garstyčių aliejus, mm)
  • pipirai, druska.

Aš supjaustuvau paprastą kopūstą. Aš išvalau obuolį ir morką iš žievelės, rupiai nuplaukite.

Pjaustykite smulkiai žali.

Aš viską sumaiščiu kruopščiai. Įmaišykite actą su augaliniu aliejumi, laistyti salotas, druską ir pipirais pagal skonį.

Jei norite eksperimentuoti, tadapilant dar galima įdėti šaukštelis garstyčių ir kai cukraus. Beje, šis užpildas puikiai tinka vinaigrette. Kopūstinės salotos su obuoliais tinka pusryčiams ar patiekalams.

Raudonmedžio kopūstų salotos

Siaubingai naudingas ir labai mažai kalorijų produktas. Garnyras iš jo pasirodo puikiai. Kitas kopūstų salotas su obuoliais jūsų kiaulytės krante.

Mes priimame:

  • šakutės raudonųjų kopūstų
  • 2-3 saldūs paprikos (imu raudonos ir geltonos spalvos)
  • 2 obuoliai
  • česnakai
  • petražolės
  • druska
  • padažu, kaip ir ankstesniame recepte.

Supjaustyti kopūstai į juosteles, žinoma, išskyrus kotelį. Aš darau tą patį su pipirais. Obuoliai, kuriuos aš valyti ir įtrinti į šiurkščią juostelę (pabarstykite citrinų sultimis, kad nematytų).

Aš spaudžiu česnaką su česnako spaudu. Smulkiai supjaustyti žalumynai.

Visi sumaišykite ir užpilkite, druskos pagal skonį. Dar viena kopūstų salotinė su obuoliais.

Kopūstų, obuolių ir krevečių salotos

Visada puikiai derinama su jūros gėrybėmisbet kokie lengvi daržoviai ir vaisiai. Aš turiu silpnumą krevetėms, todėl mano arsenale yra tiek daug receptų su jais, ir aš džiaugiuosi galėdamas pasidalyti su jumis.

Ingredientai:

  • nuluptos virtos krevetės - 150-200g
  • balti kopūstai - 150 g
  • obuolys
  • vidutinio gurmanio.

Kuro užpylimui:

  • natūralus jogurtas - 100 ml
  • tarkuotų gyvulių iš pusės citrinos
  • pusė citrinų sulčių
  • pusė šaukštelio kario
  • šaukštas kapotų baziliko
  • druska

Kopūstai plonai supjaustomi į juosteles, grubiai apipjaudau obuolą ir apibarstyti citrinų sultimis, aš supjaustą agurką į ploną šiaudų. Aš pridedu krevečių, sumaišykite, supilkite į salotų dubenį.

Aš užpildau, užpilkite salotas ir švelniai sumaišykite. Puikus produktų derinys!

Salotos "švelnus"

Šios salotos, nors ir be kopūstų, vis dar yra labai lengvos ir skanios, švelnios krabų salotos su obuoliu.

Imtis:

  • trys bulvės
  • svogūnai
  • krabų lazdelės 200g
  • didelis sultingas sultingas obuolys
  • 4 kiaušiniai
  • majonezas

Marinade:

  • 2 šaukštai 9% acto
  • švarus vanduo - 70 ml
  • malti pipirai

20 min. marina svogūnų žiedai. Visi produktai, kuriuos aš valiuoju grubiai, atskirai - virtos bulvės, obuoliai, baltymai, tryniai. Krabų lazdelės supjaustytos plonais šiaudais.

Aš platina sluoksnius salotų dubenyje ir kiekvieną mažaiAš riebalai su majonezu: bulves - marinuoti svogūnai - obuoliai (taip pat šiek tiek citrinų sulčių, kad nematytų), krabų lazdelės - baltymai. Paskutinis riebalų sluoksnis apibarstykite trynius ir papuoškite šviežiais žalumynais. Subtilios salotos su obuoliu yra paruoštos, gražios ir skanios!

Kalmarų salotos su "Apple"

Ši salotos suma yra pakankamai didelė kompanija.

  • 1kg kalmaras
  • 1 svogūnas (neprivaloma)
  • 2 saldžiarūgščių obuolių (galima pakeisti ananasais)
  • 4 kiaušiniai
  • kukurūzų stiklainė
  • žalumynai, majonezas

Kalmarai virėja ne ilgiau kaip 5 minutes, aš išvalau filmus, supjaustyti šiaudais, smulkiai supjaustyti svogūną, patrinti obuolius, kauliukus, įdėti kukurūzų, majonezą. Pasirinktinai galite pridėti žalią.

Komentarai (0)
Pridėti komentarą