Avižiniai dribsniai mikrobangų krosnelėje: greitas, paprastas, įvairus

Maistas ir gėrimai

Daugelis žmonių pripažįsta poreikį irvisiško pusryčių naudingumas, bet dažnai skubotas ar tiesiog nenoras virti ryte, svarbiausias maistas į užkandžius palei ar net puodelis kavos su cigarečių. Dėl to žmonės susiduria su daugybe problemų, pradedant nuo nuolatinio mieguistumo dėl energijos stygiaus ir pasibaigiant lėtinėmis ligomis. Dėl tingių ir visada skubančių žmonių puikus būdas išvengti tokių rūpesčių yra avižiniai dribsniai mikrobangų krosnelėje, kuris sujungia maisto ruošimo patogumą, paprastumą ir neabejotiną naudą.

avižiniai dribsniai mikrobangų krosnelėje

Stebuklinga košė

Galite rašyti apie avižinių dribsnių naudą pusryčiamsknygos. Ši stebuklo košė yra vienodai naudinga visoms žmonių ir sergančių dietų, aktyvių sportininkų ir sėdimųjų tarnautojų, maži vaikams ir suaugusiems žmonėms. Kaip avižiniai dribsniai, daugelis naudingų elementų: komplekso B, A, E, fosforo, geležies, magnio, kalio, cinko vitaminai. Tai ypač naudinga auginant vaikus. Dėl pluošto ir specialių gleivių, kurie susidaro virimo metu, avižiniai dribsniai rūpinasi žmonių virškinimo sistema, pašalina jį iš toksinų ir aptraukia skrandžio sienas apsaugine plėvele.

Be to, avižiniai dribsniai, mikrobangų krosnelėjevirti, suteikia kūnui kompleksinius angliavandenius, jie lėtai suvartojami ir užpildyti žmogų energija, kuri yra pakankamai iki vakarienės. Avižiniai dribsniai gerai derinami su įvairiais maisto produktais: vaisiais ir uogomis, šokoladu ir varške, riešutais ir medumi, uogiene ir sutirštintu pienu. Su tinkama kulinarine vaizduote, šią košę galima valgyti kasdien, o jo skonis nebus nuobodu. Kalio kiekis avižose yra palyginti mažas, apie tris šimtus kalorijų šimtui gramų. Nors galutinis skaičius priklauso nuo priedų.

avižiniai dribsniai su pienu

Avižiniai dribsniai ant vandens

Jei asmuo palaiko terapinę dietą arbaauga plonas, jam reikia sveika ir mažai kalorijų pusryčių. Šiuo atveju geriausias pasirinkimas yra avižiniai dribsniai ant vandens. Šioje formoje jis turi mažiausiai kalorijas ir turi didžiausią gijimo efektą. Pavyzdžiui, gastrito metu dribsniai kartais ne tik virinami vandenyje, bet taip pat iš anksto kepami, kad gautas košės daugiau gelučių ir geriau apsisaugotų skrandį.

Avižiniai dribsniai mikrobangų krosnelėje ant vandens - gražūsDietinis ir profilaktinis patiekalas, kurio šiek tiek blogas skonis, lengvai atsveria naudą sveikatai. Be to, pieno trūkumas gali būti kompensuojamas su medaus šaukštu, džiovintų vaisių ar kitų priedų sauja, kad košės skonis, nesumažinant jo mitybos savybių.

avižiniai dribsniai ant vandens

Avižiniai dribsniai su pienu

Pienas suteikia košei minkštą, kreminį skonį, bettuo pačiu metu prideda kalorijas ir riebalus. Kiekvienas žmogus pasirenka pagal skonio prioritetus ar sveikatos būklę, kuri yra jo prioritetas: pieno skonis, žinomas vaikystėje, arba sumažintas riebalų ir kalorijų kiekis. Kompromisinis sprendimas yra labai populiarus: avižinių dribsnių kepimas ant vandens ir pieno mišinio, paimtas lygiomis dalimis.

Kepimo avižiniai dribsniai mikrobangų krosnelėje

Mikrobangų krosnelė leidžia jums greitai ir be vargovirkite javus pusryčiams. Kadangi patiekalai gali būti jūsų mėgstamiausia plokštelė, speciali mikrobangų krosnelė arba sultinio puodelis, jei nėra metalo. Algoritmas yra paprastas:

1. Į indus supilkite avižinius dribsnius. Pasirinktinai grynai individualus kiekis, nes pusryčiai turėtų būti tankūs, tačiau pernakvoti nerekomenduojama. Todėl optimalus dribsnių svoris nustatomas pagal kūno praktiką ir poreikius. Daugelyje receptų pusė puodelio javų laikoma pakankama porcija vienam suaugusiam arba dviem vaikams.

2. Pagal savo nuožiūra įpilkite cukraus, druskos pagal skonį ir įvairiausių sausų ingredientų: razinų, riešutų, bananų.

3. Užpildykite skysčiu: pienas, vanduo arba jų mišinys. Skysčio kiekis priklauso nuo košės tipo. Hercules, turintis storus, mėsingus dribsnius, išpilamas 1: 3 greičiu, tai yra viena Hercules dalis į tris skysčio dalis. Dribsniai "Ekstra" supilami santykiu 1: 2 arba 1: 3, atsižvelgiant į patiekalo, kurį norite gauti pabaigoje, nuoseklumą. Ploni momentiniai dribsniai išpilami 1: 2 greičiu.

4. Įdėkite orkaitę į vidutinę galią, o laikmatis - 5 minutes. Padengti indais yra neprivaloma, košė, ruošiama mikrobangų krosnele, neuždengs.

5. Gaukite kauliuką, pridėkite medaus, sviesto ar uogienės - jei pageidaujate.

avižinių dribsnių virimas mikrobangų krosnelėje

Virimo mikrobangų krosnelėje nauda

Nesvarbu, ar košės yra išvirtos iš avižinių dribsnių.dribsniai piene ar vandenyje, mikrobangų krosnelėje, pasirodo net skaniau nei krosnyje. Bet be to, šis virimo būdas turi keletą privalumų.

- greitis. Ryte savaitinis laikas įgyja ypatingą vertę. Siekdami daugiau miegoti, daugelis žmonių, vykstantys į darbą, yra priversti sustoti daugiau nei keliolika atvejų. Avižiniai dribsniai mikrobangų krosnelėje nereikalauja nuolatinio stebėjimo ir greitai virti. Pakanka sumaišyti ingredientų ir įjungti orkaitę, net nereikia sekti koše, o automobilio signalas jus informuos, kai maistas bus paruoštas.

- Paprastumas. Visas gaminimo procesas susideda iš elementarių veiksmų. Sunku padaryti klaidą, netgi vaikas ją lengvai įvaldys. Be to, nereikia naudoti ir tada nuplauti puodą, galite valgyti dribsnius iš tų pačių patiekalų, kuriuose jie buvo virti.

- pusryčių kintamumas. Rafinuotas ir paprastas algoritmas kartu su begaline įvairių priedų bus pagamintas iš avižinių dribsnių, virti mikrobangų krosnelėje, kasdien, naudinga, o svarbiausia - skanus patiekalas.

Komentarai (0)
Pridėti komentarą